健康 適量のアルコールと上手におつきあい

1日あたりの純アルコール量が男性20g程度、女性10g程度が目安です

■純アルコール量の計算式
酒量(ml)×度数(または%)/100×アルコール比重(0.8)

■純アルコール量20gの目安
※女性や高齢者、飲んですぐに身体が赤くなる人はこの1/2～2/3程度を目安にしましょう
▽ビール
中ビン1本　500ml
アルコール度数　4.5%
純アルコール量　20g
▽ワイン
1.5杯　180ml
アルコール度数　11.6%
純アルコール量　18g
▽日本酒
1合　180ml
アルコール度数　15%
純アルコール量　22g
▽ウイスキー・ブランデー
ダブル・60ml
アルコール度数　43%
純アルコール量　20g
▽焼酎
25度・120ml
アルコール度数　25%
純アルコール量　25g
▽チューハイ
1本　500ml
アルコール度数　4.5%
純アルコール量　20g

問合先：健康増進課
【電話】682-2589