講座 高齢者の食と運動の元気アップ教室

腰の痛みなどの悩みはありませんか?
腰痛などを予防し、元気で生き生きと生活していくために、管理栄養士と健康運動指導士が、高齢者の健康を「食」と「運動」の両面からサポートします。

※各コース内容は共通で全2回

時間：午前10時～11時30分(受付　午前9時30分～)
内容：管理栄養士による栄養指導、電子レンジなどを使った調理実習・試食、健康運動指導士によるフレイル予防の講義、腰痛予防のために自宅でできる運動の紹介・実践
対象：原則2回とも参加できる市内在住でおおむね65歳以上の方
※要介護認定を受けている方や医師から運動を制限されている方はご遠慮ください。
定員：各コース15人程度(先着順。参加費無料)
持ち物：筆記用具・エプロン・三角巾・マスク(調理実習用)・飲み物・動きやすい服装
申込方法：5月27日(火)までに希望コース・住所・氏名・年齢・電話番号を電話・ファクスまたはEメールで申し込み。
※状況により内容などが変更になる場合があります。
※定員に満たない場合は、申込締切後でも参加申込可能ですので、お問い合わせください。

申込み・問合せ：高齢者福祉課
ホームページ番号：1360
【電話】0438-23-2630【FAX】0438-25-1213
【E-mail】[email protected]