健康 けんこうコラム No.11

■健康診断を受ける前に
年に1回の健康診断を受けている方は多いと思います。町の健康増進計画の中間評価アンケートでは79.6%とおよそ4人に3人の人が受診しています。
健康診断の直前になると、甘い物やアルコールを控えてみたり、運動を始めてみたりと「生活習慣の見直し」をする方もいらっしゃると思います。「見直し」ポイントをお伝えします。
まず、昨年の健診結果は覚えていますか?気になるところはなかったでしょうか?気になる項目があった方は、それを中心にチャレンジしてみましょう。
また、健診前日はなるべく消化の良いものを食べ、飲酒は控えましょう。激しい運動は避け、十分な睡眠をとりましょう。
健康診断はからだの通信簿です。日頃からのメンテナンスで毎日の生活を健康で楽しく過ごしましょう。

問合せ：健康福祉課　保健予防係
【電話】82-2168