健康 6月の健康教室・健康相談

場所：健康センター
対象：市内在住の方

■保健師・管理栄養士による健康づくり相談
日時：6月9日(月)　午後の指定する時間
定員：4人
内容：生活習慣病予防や健康づくりのための個別相談(1人50分程度)
持ち物：直近の健診や人間ドックの結果、お薬手帳、参加カード(お持ちの方)、食事記録メモ(3日分程度)
申込み：問合せ先へ(先着順)

■大人のための運動教室　室内でもできる運動を始めませんか?　保育あり(6か月以上)
◇64歳以下　スキマ時間に筋力アップで理想の体型
日時：6月10日(火)　午後2時〜3時45分　1時40分から受付
対象：64歳以下の方
定員：20人
申込み：5月7日(水)の午前9時から、申込みフォーム(右上図QRコード)へ(先着順)
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

◇65歳以上　貯筋増やして代謝アップ
日時：6月10日(火)　午後2時〜3時45分　1時40分から受付
対象：65歳以上の方
定員：15人
申込み：5月7日(水)の午前9時から、問合せ先へ(先着順)

◇共通
内容：保健講話、歯科講話、運動実技、血圧測定(受付後)
持ち物：飲み物、フェイスタオル、参加カード(お持ちの方)(動きやすい服装と運動靴でお越しください)

■働き世代からのボディケア教室　保育あり(6か月以上)
◇プロが伝授!ロコトレと骨活でしなやかに美しく
日時：6月23日(月)　午前10時〜11時45分　9時30分から受付(受付後に血圧・骨量測定を行います)
定員：20人
内容：隙間時間に行える運動実技、骨量測定(素足で測ります)、保健講話、歯科講話
持ち物：飲み物、フェイスタオル、筆記用具、参加カード(お持ちの方)(動きやすい服装と運動靴でお越しください)
申込み：5月7日(水)の午前9時から、問合せ先へ(先着順)

■地域健康づくり推進員によるこだ健体操教室
日時：6月26日(木)　午後2時〜3時15分　1時40分から受付
場所：東部市民センター
定員：こだ健体操15人、こだ健イス体操5人
内容：こだ健体操、こだ健イス体操、いすに座りながら簡単にできるストレッチや筋トレ
持ち物：飲み物、フェイスタオル、筆記用具、参加カード(お持ちの方)(動きやすい服装と運動靴でお越しください)
申込み：5月7日(水)の午前9時から、問合せ先へ(先着順)

■女性のためのセルフケア教室　保育あり(6か月以上、先着順)
◇子育て世代のためのからだワンポイント講座
日時：6月16日(月)　午前10時〜正午　9時30分から受付
対象：市内在住で40代までの女性
定員：20人
内容：保健や栄養・歯科の講話、リフレッシュできる運動、骨量測定ほか
持ち物：参加カード(お持ちの方)、筆記用具、飲み物、フェイスタオル(動きやすい服装と運動靴でお越しください)
申込み：5月7日(水)の午前9時から、申込みフォーム(右上図QRコード)へ(先着順)
※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

■男の健康塾
◇栄養と料理の基礎が学べる、料理初心者向け教室
在宅勤務の方や新しい生活がスタートした方などにおすすめです。
日時：6月3日・17日の火曜日　午前10時〜正午　9時45分受付　全2回
対象：市内在住の男性
定員：20人
内容：管理栄養士・保健師・歯科衛生士による講話、調理実習、試食
持ち物：エプロン、三角巾(バンダナなど)、マスク、筆記用具、飲み物、参加カード(お持ちの方)
申込み：5月7日(水)の午前9時から、問合せ先へ(電話可、先着順)

問合せ：健康推進課
【電話】042-346-3704