その他 講座・催し ～健康・福祉

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■健康づくり推進員主催事業
▽6月の月例ウオーキング
日時・集合：
(1)6月3日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)10日(火)…九頭龍公園
(3)17日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象：初心者
内容：
(1)永山コース
(2)聖蹟桜ヶ丘コース(解散は多摩センター)
(3)多摩センターコース
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
備考：動きやすい靴と服装で。試行でウオーキング用ポール持参可(ノルディックポールは不可)。雨天中止。7月・8月は実施なし
ID：(1)1011720、(2)1011721、(3)1011728
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ

▽腰痛・膝痛改善と予防体操　～運動を通じて「痛み」と上手に付き合おう!～
日時：6月23日(月)午後2時～4時
場所：ひじり館ホール
定員：25人(申し込み先着順)
内容：講義と実技
講師：後藤靖治氏(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)
持ち物：敷物(バスタオルなど)、室内履き、筆記用具、汗拭きタオル、飲み物
備考：運動できる服装で
ID：1017146

申し込み・問い合わせ：5月22日(木)午前9時から、電話で、健康推進課へ

▽スポーツ吹矢
日時：6月19日(木)午前9時30分～正午
場所：健康センター会議室2
対象：初級者
定員：25人(申し込み先着順)
内容：スポーツ吹矢式呼吸法で健康促進・ストレス解消
講師：日本スポーツウエルネス吹矢協会
持ち物：飲み物、タオル
備考：動きやすい靴と服装で
ID：1017184

申し込み・問い合わせ：5月22日(木)午前9時から、電話で、健康推進課へ

問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139

■多摩市民公開講座
日時：6月8日(日)午前10時～11時30分
場所：永山公民館ベルブホール
定員：60人(申し込み先着順)
内容：
(1)顔ヨガボイトレでフレイル予防
(2)人生100年を生ききるために～腎臓をいたわりましょう!～
講師：
(1)林田さつき氏(オペラ歌手)
(2)金子朋広氏(日本医科大学多摩永山病院　腎臓内科部長)
後援：多摩市医師会、多摩市健幸プロジェクト

申し込み・問い合わせ・主催：6月7日(土)までに、インターネット手続きで、日本ベーリンガーインゲルハイム(株)
【URL】https://forms.office.com/e/2iCgg1uziL【メール】medjapan.jp@boehringer-ingeℓheim.comへ

■市民のための成年後見講座
日時：6月14日(土)午前10時～正午
場所：消費生活センター講座室(ベルブ)
対象：市内在住・在勤者
定員：30人(申し込み先着順)
講師：伴正太郎氏(司法書士)
備考：手話通訳・要約筆記あり

申し込み・問い合わせ：5月22日(木)から、電話またはファクシミリで、社会福祉協議会権利擁護センター
【電話】373-5677【FAX】373-5612【URL】https://tama-shakyo.jpへ

■6月のスポーツ・健康・体力相談
▽総合体育館第3スポーツホール内　相談コーナー
日時：6月
・4日(水)午前10時～11時50分
・19日(木)午後1時～2時50分
料金：210円(市外の方は420円)
内容：梅雨の体調管理法
持ち物：室内専用靴
備考：当日空いている場合は直接申し込み可
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：電話または直接、総合体育館
【電話】374-2313へ

▽アクアブルー多摩トレーニングルーム
日時：6月15日(日)午前10時～正午
料金：大人310円、シニア150円
内容：自律神経バランス改善のためのヨガとアーユルヴェーダ
備考：当日空いている場合は直接申し込み可
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：電話または直接、アクアブルー多摩
【電話】338-7667へ