健康 健康カレンダーミニ1月のご案内

■こころの健康相談会
◇前日までに予約
公認心理師による個別相談を行います。相談料は無料で、託児もご利用できます。電話または専用の申し込みフォームからご予約ください。
※原則、既に医療機関に相談している人は対象外です

■お酒とのイイ関係♪
年末年始は、忘年会や新年会などでお酒を飲む機会が増える季節。お酒は、うまく付き合えばコミュニケーションの助けになったり、ストレスを一時的に和らげてくれたりもします。でも、やっぱり「飲みすぎ」は禁物!お酒の飲みすぎは、「百害あって一利なし」です。この機会にお酒とのイイ関係を考えてみましょう。

◇正しく飲もう!適正飲酒の10か条
1.談笑し　楽しく飲むのが基本です
2.食べながら　適量範囲でゆっくりと
3.強い酒　薄めて飲むのがおススメです
4.つくろうよ　週に二日は休肝日
5.やめようよ　きりなく長い飲み続け
6.許さない　他人(ひと)への無理強い・イッキ飲み
7.アルコール　薬と一緒は危険です
8.飲まないで　妊娠中と授乳期は
9.飲酒後の運動・入浴　要注意
10.肝臓など　定期検査を忘れずに
出典：アルコール健康医学協会

問い合わせ：健康増進課
【電話】50-3067【FAX】66-2940