健康 健康

■健康教室
日時：令和8年2月5日(木)午前10時～11時30分
場所：木津保健センター
内容：血圧の基礎知識・血管をいたわる食事(おすすめ料理の実演と試食あり)
対象：市国民健康保険加入者で当日40歳～74歳の方
定員：20人(応募者多数の場合は前年度未参加の方を優先)

申込・問合せ：12月1日～26日に電話で国保年金課へ。
【電話】75-1214

■アルコール問題　相談会
日時：
(1)12月13日(土)午後0時30分～3時30分
(2)12月24日(水)午前10時～午後4時
場所：
(1)(一社)回復支援の会「木津川ダルク・カルデモンメ」
(2)加茂支所3階「いばしょホール」
内容：
(1)アルコールの問題に悩む家族のための勉強会「LOOK」
(2)アルコールの問題を悩む家族や支援者の相談会「ふぁみプラっと」
対象：アルコールや薬物などの問題を抱えておられる家族、支援者

申込・問合せ：事前に電話かメールでふぁみりーすいまいる　西野
【電話】090-6372-5427【メール】[email protected]

■糖尿病講座
糖尿病や血糖値、HbA1cが気になり始めた方、食事方法をマスターしましょう。
日時：
(1)令和8年1月22日(木)
(2)令和8年1月29日(木)
午前9時30分～11時30分
場所：市役所4階
内容：
(1)糖尿病とは?適正な食べ物の量(その1)～糖尿病の基礎知識と献立の考え方をマスターしましょう～
(2)適正な食べ物の量(その2)～自分に合った食品の量を覚えましょう。日頃の食事に関する疑問に答えます～
対象：市国民健康保険または京都府後期高齢者医療に加入し、血糖、HbA1cが基準値以上で糖尿病に関する投薬治療をしていない方またはその家族
定員：10人(応募者多数の場合は、前年度に未参加の方を優先)
その他：(1)(2)の両方に参加ください。

申込・問合せ：12月1日～22日に電話で国保年金課へ。
【電話】75-1214

■健康あっぷフェア
日時：12月13日(土)午前9時～正午　午後1時～3時30分
場所：市役所1階
内容：
・講演会「生活習慣“病”はもう古い!?」
講師…山城総合医療センター糖尿病・代謝内科医長　吉村尚氏
午前10時～11時15分
午後1時30分～2時45分
その他…講演会参加者には、抽選で図書券をプレゼントします。
・骨健康度測定(定員あり)
当日整理券を配布します。開場前の来場は遠慮ください。
配布時間…1回目午前9時～　2回目午後1時～
・ロコモ度チェック
・握力ビンゴ
・簡単食事バランスチェック
・保健師・管理栄養士による健康相談
対象：市国民健康保険または市で後期高齢者医療に加入している方
その他：来場者には、参加記念品をプレゼントします。

問合せ：国保年金課
【電話】75-1214

■献血に協力を
日時：12月14日(日)午前10時～11時45分　午後1時～4時
場所：イオンモール高の原「平城コート」
持ち物：献血カード(お持ちの方)、本人自身を証明できる証(初めての方のみ。運転免許証、マイナンバーカードなど)
その他：年齢・体重・Hb値などのほか、患者や献血者の安全を確保するため、献血をお断りすることがあります。

問合せ：健康推進課
【電話】75-1219