健康 [健康だより]大阪一(いち)健康なまちたじりへ

血圧を測ろう!記録しよう!
ふれ愛センター・町内医療機関で血圧手帳を配布しています。活用ください。

■大阪一(いち)健康なまちたじりを目指す秘訣
2月は、「全国生活習慣病予防月間」!冬場の高血圧対策は重要です!
冬は、寒さによる血管の収縮や、暖かい場所から寒い場所への移動による急激な血圧変動(ヒートショック)が起こりやすく特に注意が必要です。
室温の管理：暖房を利用し、居室を18～20℃程度に保ちましょう。
入浴時の工夫：入浴前に脱衣所や浴室を温め、急激な温度差をなくすことで血圧の急上昇を妨げます。

・生活習慣の見直しを
～高血圧予防のキャッチフレーズ～
禁煙　減塩　肥満予防　動いて　よく寝て　酒ちょっと

■大阪府からのお知らせ
▽2月1日は、フレイルの日
～フレイルって何なん?～
「フレイル」とは年齢とともに体や心のはたらき、社会的な繋がりが弱くなった状態をいいます。最近では高齢者だけではなく働く世代にも見られます。
フレイルに関する詳しい情報はこちら
※詳細は本紙をご覧ください。

問合せ：大阪府健康医療部健康推進室健康づくり課
【電話】06-6341-0351

■ふれ愛ウォーキング(アスマイルおおさか)
日頃よりウォーキングコースを活用いただきありがとうございます。
2月よりウォーキングコースを一部変更します。
変更後のコースは、ホームページまたはアスマイルに掲載しています。
海を眺めながら気持ちよく歩いていただけるコースとなっていますので、ぜひご参加ください。

■相談事業
▽ヘルス栄養相談
日時：2月13日(金)午後1時～3時
場所：ふれ愛センター1階　総合受付
生活習慣病予防等についての相談を保健師・管理栄養士がお受けします。

▽運動相談
運動習慣や生活活動状況に合わせて、体力づくりや活動量アップのための運動方法をお伝えします。
健康運動指導士等がお受けします。

▽こころ・からだ相談
心と身体に関する様々な相談を保健師がお受けします。
随時、電話・窓口相談も受け付けています。
お気軽にご相談ください。

■定例保健事業
▽健活カラダチェック
カラダの状態を見える化!
自分のカラダを知って、運動・食事などの生活習慣の改善に取り組もう。
日時：
2月2日(月)午前9時～正午
3月2日(月)午後1時～4時
場所：ふれ愛センター　1階　交流スペース

▽健活ウォーキング
運動を始めたい方に!正しい姿勢や歩き方、上手な体の使い方の方法を学びましょう。
日時：2月20日(金)午前10時～
場所：田尻シーサイドドーム

▽健康カフェ
地元の食材を使った健康なレシピを紹介!
実際に試食をしていただけます!
日時：2月20日(金)午前11時～
場所：ふれ愛センター1階　検査室
メニュー：冬野菜たっぷり粕汁

■泉州広域母子医療センターのご案内
泉州広域母子医療センターは、「周産期センター」と「婦人科医療センター」から成り、周産期センターには24時間365日、常に産科医2人以上、新生児専門の小児科医1人以上が待機しています。
泉佐野市、貝塚市、熊取町、田尻町、泉南市、阪南市、岬町に住んでいる人の分娩は同一料金です。ぜひご利用ください。

■予防接種の受け忘れはありませんか?
接種期限は3月31日(火)です。

▽麻しん風しん混合ワクチン(MR)2期
対象者：平成31年4月2日～令和2年4月1日生まれのお子さま

▽二種混合(DT)2期
対象者：11歳の前日から13歳の前日まで(標準的には小学校6年生の方)

▽日本脳炎
対象者：
第1期…生後6か月(標準的には3歳)～7歳半未満の方
第2期…9歳以上13歳未満の方
特例対象者…平成7年4月2日～平成19年4月1日生まれの20歳未満の方

▽HPV(ヒトパピローマウイルス感染症)ワクチン
対象者：
定期接種…小学校6年生～高校1年生相当の女子
キャッチアップ接種…平成9年4月2日～平成20年4月1日生まれの女子
※ただしキャッチアップ接種については、令和4～6年度に1回以上接種した方に限る

問合せ：健康課
【電話】466-8811【FAX】466-8841