健康 今月の情報【健康・福祉】

■高血圧に注意しましょう
5月17日は「高血圧の日」です。
高血圧は、自覚症状がほとんどありません。しかし放置すると、脳や心臓の血管が動脈硬化を起こし、腎臓のはたらきが悪くなることもある決して侮れない病気です。まずは自宅で血圧を測り、血圧の分類表で数値を確認してみましょう。「I度高血圧」以上が続く場合は、生活習慣の改善とともに、医師への相談が必要です。小児期から減塩を意識し、過食を避け、適切な運動習慣をもつなど家族ぐるみで高血圧を防ぐことも大切です。また、禁煙や適正飲酒を心がけましょう。

(日本高血圧学会・高血圧治療ガイドライン2019より)

問合せ：住民福祉課

■5月31日は世界禁煙デー
5月31日〜6月6日は禁煙週間です。
山添村の喫煙率は奈良県の喫煙率に比べて高い傾向にあります。
喫煙は、がんをはじめとしたさまざまな病気になるリスクを高めます。また、たばこの煙には多くの有害物質が含まれており、たばこを吸っている本人だけでなく、周囲の方の健康にも影響を及ぼします。加熱式タバコでは煙は見えませんが、可視化すると受動喫煙が生じていることがわかります。妊婦や乳幼児の受動喫煙は、胎児や乳幼児の健康に悪い影響を与えます。親が喫煙者であるとその子どもはたばこの煙に慣れ将来喫煙者になる可能性も高くなります。ご自身のために、周囲の方のために思い切って禁煙してみませんか。
まずは、お近くの禁煙支援医療機関にご相談ください。

問合せ：住民福祉課