健康 お知らせ プリズムだより(1)

■「ノルディックウォーキング」(室内運動教室)
ポールを使用した、膝や腰への負担を軽減してできるウォーキングです。姿勢や歩き方を学びます。ぜひご参加ください。
対象：町内在住の方
日時：1月16日(金)10時〜11時
場所：2階会議室
持ち物：運動できる服装・飲み物
申込み：1月6日(火)〜先着15名
講師：健康運動指導士

■軽(ke)スポーツでフレイル予防しましょう
〜頭で考え、カラダを動かし、地域コミュニティを深めます〜個人で、みんなで楽しんで盛りあがろう!初めての方でも大丈夫!
対象：概ね65歳以上の方
内容：種目…モルック・トリコロキューブ
日時：1月20日(火)10時〜11時30分
場所：2階会議室
持ち物：動きやすい服装・飲み物
申込み：1月6日(火)〜先着16名

■筋プリセミナー(運動教室)
おでかけついでにプリズムへぐりで運動しませんか。筋力トレーニングとウォーキングなどの自主的なトレーニング方法を学びます。ぜひご参加ください。
対象：町内在住の方
日時：1月28日(水)10時〜11時
場所：2階
持ち物：運動できる服装・飲み物
申込み：1月7日(水)〜先着15名
講師：健康運動指導士

■美しい姿勢andウォーキング教室
対象：どなたでも
内容：美しい姿勢を保ちながら歩くために姿勢・歩き方・効果・強度について学びます。
日時：1月30日(金)10時〜11時
場所：2階会議室
持ち物：運動できる服装・飲み物
申込み：1月6日(火)〜先着20名
講師：ウォーキングインストラクター

■案内・お知らせ
◇「乳がん発見は2年がカギ!」
乳がんは1つの細胞が1cmのがんになるまで15年以上もかかりますが、1cmのがんが、2cmになるには、2年もかかりません。乳がんにおいて発見可能な早期がんは1〜2cmで2年に1回の検診が不可欠です。
乳がん検診・子宮頸がん検診の助成は、2年に1度です。プリズムへぐりでの集団検診の他、個別に指定医療機関での検診(3月末まで)が可能です。年度末にかけて予約が増えるため、早めの予約をお勧めします。
プリズムへぐりでの集団検診については、「ほけん事業予定表」をご覧ください。
受診票：窓口か、電子申請・電話申請で郵送します。

◇受けましょう!特定健康診査、健康診査
受診券の有効期限：1月31日まで
早めに登録医療機関へ予約して下さい。
特定健康診査受診者、または人間ドックで特定健診へのみなし健診となった方(いずれも町国民健康保険加入者)に、道の駅大和路へぐり、ディアーズコープたつたがわ、ザ・ビッグエクストラ平群店で使用できる商品券(500円分)を進呈します。なお、商品券の代わりにコミュニティバス回数券(500円分)希望の方は、ご連絡ください。
※商品券有効期限…令和8年3月31日まで
お早めにご利用ください。

◇歯周病が招く身体の不調
〜糖尿病の悪化と心臓病〜
糖尿病の人が歯周病になると、歯周病菌が発する毒素により、血糖をコントロールするインスリンの働きを妨げ、ますます糖尿病が悪化します。糖尿病の人は通常より2倍以上も歯周病になる確率が高いといわれており、互いに悪影響を及ぼします。
また、歯周病菌が血流に乗り「冠動脈」に達すると、血管が炎症を起こし動脈硬化が促進され、最後には心筋梗塞や狭心症を引き起こします。歯周病によってリスクを2〜3倍も高めると言われています。お口の健康は全身の健康につながっています。年に1度は歯科検診を受診し、自分の状態を把握しておきましょう!

◇妊娠判定受診料補助事業(要申込)
未受診妊婦の解消を目的に妊娠判定にかかる費用を補助します。
対象：世帯全員が当該年度の町民税が非課税である世帯及び生活保護世帯に属する女性。
補助額：上限7,000円
内容：妊娠判定に要する診察、尿検査及び超音波検査に係る費用の補助。
※転入等により本町で課税状況の把握ができない場合、課税状況を記載した証明書の提出が必要。

申込み・問合せ・場所：プリズムへぐり