健康 保健センターからのお知らせ

年が明けたと思ったら、暦の上ではすでに春を迎えていますね。今年もどんな美しい桜を拝めるのかと期待しています。しかしまだまだ寒さは厳しいですので、体調管理には十分気を付けてくださいね!

■ノルディック教室(健康スタンプラリー対象事業)
ノルディックウォーキングは2本のポール(ストック)を使って歩くことで、足への負担を減らして長く歩けます。性別を問わずに楽しめ、ダイエットに効果的です。普段と少し違ったウォーキングを一緒に楽しみませんか?
日時：3月12日(木)午前10時30分～正午
場所：スポーツ公園入口
講師：松岡岳史先生
対象：村内在住の方
参加費：無料

■脳トレand体操教室(健康スタンプラリー対象事業)
身体を動かすだけでなく、脳トレも同時に行うことで認知症予防には効果抜群!送迎もありますので、ぜひご参加ください。
今回は終了後、健康いきいき交流会(風船バレー)決勝戦を実施します。動きやすい服装で、ご参加ください。
日時：3月12日(木)午後1時30分～午後2時10分
場所：保健センター
講師：松岡岳史先生
持ち物：動きやすい服、飲み物
送迎：要事前申込み

■シニアヨガ教室(健康スタンプラリー対象事業)
シニアヨガ教室では、関節に負担の少ない優しい動きを中心に、柔軟性の向上や転倒予防につながる体づくりを目指します。椅子ヨガとは違った、マットの上での少し本格的なヨガを始めてみませんか?
日時：2月25日(水)午後1時30分～午後3時
場所：保健センター
講師：ヨガ講師　桝井紋子先生
持ち物：動きやすい服、タオル、飲み物
送迎：要予約

■懐メロ歌謡教室(健康スタンプラリー対象事業)
皆さんの大好きな歌謡曲で盛り上がりましょう。音楽を愛する人、歌うことが大好きな人、皆様のご参加お待ちしています。
日時：3月3日(火)午前10時30分～正午
場所：池原公民館
講師：音楽療法士　福田朝子
持ち物：飲み物
参加費：無料
送迎：要事前申込み

■こころの健康づくり相談会
1人でお悩み抱えていませんか?誰かに話すことで心が少し軽くなるかも…ぜひ心の専門家に一度ご相談ください。
日時：3月8日(日)午前9時～正午
場所：保健センター
相談員：臨床心理士2名
※当日午前11時までに予約をお願いします。

問合せ先：保健センター
【電話】6-0015