健康 健康・介護

■[Examination]検診・健診
◆健康診断のご案内
【受診方法】受診方法は個別・集団健診の2種類です。
個別健診：協力医療機関へ電話で予約
【実施期間】～2月28日(土)
集団健診：健康推進課へ電話かホームページで予約
持ち物：受診券、マイナ保険証など、自己負担金
【実施期間】2月28日(土)まで

◆集団健診の日程(2月)
とき：7日(土)、13日(金)
受付時間：午前8時半～10時
ところ：中部健康管理センター
◇健診内容
特定健診・長寿健診・一般健診・肝炎ウイルス検診・がん検診(胃、肺、大腸、前立腺、子宮、乳)
※ 詳しくは「倉吉市健康診査・がん検診の手引き」をご覧ください。

◆歯周疾患検診受診期間終了まであと1か月
今年度の歯周疾患検診の受診期間は、2月28日(土)までです。今年度内に20・30・40・50・60・70歳に達する人に、無料受診券を送付しています。まだお済みでない人は期間内に受診をお願いします。歯の喪失予防と健康のために、年に1回は歯科検診を受けましょう。
場所：中部検診協力歯科医院
持ち物：無料受診券、マイナ保険証など

問合せ：健康推進課
【電話】27-0030
【FAX】27-0032

■[Prevention and Care]介護予防とケア
◆2月の認知症の人と家族の会「家族のつどい」
介護家族・介護体験者が参加して、お互いが抱えている悩みを語り合い、情報交換したり、なんでも話し合える場です。お気軽にご相談ください。
日時：2月18日(水)午後1時半～3時半
場所：倉吉交流プラザ 第2研修室

◆介護支援ボランティア事前研修会を開催します
介護支援ボランティアになるための事前研修会です。受講後ボランティア登録した人は、介護保険施設など指定受入機関での活動ごとにスタンプがもらえ、年間スタンプ数に応じて交付金が受け取れます。
【対象者】65歳以上で介護認定を受けていない人
日時：2月20日(金)午前10時～11時半
場所：倉吉市シルバー人材センター
※参加希望者は、事前にご連絡ください。

問合せ：長寿社会課、公益社団法人倉吉市シルバー人材センター
【電話】22-0870
【FAX】23-6101

◆献血(全献血)にご協力ください
日時：2月24日(火)午前9時～正午
場所：市役所本庁舎3階 第2会議室
持ち物：献血カードまたは身分証明書
※詳しくはセンターホームページをご覧ください。

問合せ：鳥取県赤十字血液センター
【電話】0857-24-8101

問合せ：長寿社会課
【電話】22-7851
【FAX】27-0032

■フレイルを予防して健康に過ごそう～2月は「フレイル予防月間」です～
フレイルとは、「加齢により心身が老い衰えた状態のこと」で、健康な状態と要介護状態の中間を意味します。フレイルを放っておくと「要介護状態」につながるとも言われており、早期発見・早期予防が重要です。
フレイルは、本人に自覚がない場合が多いため、定期的なフレイルサインの自己チェックや、年に1度の健診が大切です。
また、家族や周囲の人ができるだけ早くフレイルサインに気づくことも大切です。ご心配がある場合は、かかりつけ医や問い合わせ先へご相談ください。

◆フレイルサインをチェック!
□筋力(握力)が低下した
□6か月で体重が2～3kg以上減った
□体を動かすことが減った
□疲れやすくなった
□歩くのが遅くなった
1～2つあてはまる人は「フレイル予備軍」、3つ以上あてはまる人は「フレイル」の可能性があります。

◆フレイル予防のポイント
(1)栄養(食事・口腔)…筋肉に大切なタンパク質をとり、バランスの良い食事で低栄養を予防しましょう。歯と口の健康維持にも心がけましょう。
(2)身体活動(運動)…ウオーキングや筋力トレーニングで身体機能を維持しましょう。
(3)社会参加…趣味活動などを通して人と接する機会を増やしましょう。

問合せ：
・長寿社会課
【電話】22-7851
【FAX】27-0032
・健康推進課
【電話】27-0030
【FAX】27-0032