健康 健康and子育てだより 1月(1)

■感染症を予防しよう
・手洗い
手についたウイルスを除去するのに有効な方法です。
・マスクの着用
飛んでくる飛沫を防御でき、周囲への感染を防ぐことができます。
・室内の湿度・温度
湿度は50～70%
温度は20～25℃程度に保ちましょう。
・生活習慣
★適度な運動
★睡眠はぐっすりと
★食事はバランスよく
※高熱が出る、息苦しいなど、具合が悪い場合は早めに医療機関を受診しましょう。

■「もの忘れが気になる」方へ　あたまの健康チェックを受けませんか?
●認知症とは
いろいろな原因で、記憶障がいをはじめとするさまざまな障がいが起こり、生活する上で支障がある状態のことをいいます。

▽老化によるもの忘れ
・体験の一部を忘れる
・ヒントを出すと思い出せる
・忘れたことを自覚している

▽認知症によるもの忘れ
・体験そのものを忘れる
・ヒントを出しても思い出せない
・忘れたことを自覚できない

日時：1月9日(金)・23日(金)/2月6日(金)・20日(金)/3月6日(金)9：00～11：30
場所：市立保健センター(益田駅前ビル　EAGA2階)
内容：
・10～15分の簡単なテストを行い、認知機能をチェックします。
・認知症予防のために生活で気をつけることなどを保健師からお伝えします。
※認知症や病気の診断に代わるものではありません。
※同じ日程で健康相談も実施しています。保健師・栄養士・歯科衛生士が対応します。
※1人30分、1日3名までの予約制です。ご予約は下記の問い合わせまでご連絡ください。

申込み・問い合わせ先：市健康増進課
【電話】31-0214

■健康ますだ市21推進協議会　歯科部会より
・70歳以上5歳刻みの方で、自分の歯が20本以上あると歯科医院で証明された方を表彰しています。
今年度は247名の方が受賞されました。
・10月26日に健康ますだ市21フェスティバルにて表彰式を開催し、27名の方に出席いただきました。
・あわせて令和5年度から、7020達成者の方のうち自分の歯を28本以上お持ちの方を「7028達成者」として、益田鹿足歯科医師会より表彰しています。
今年度は49名の方が達成され、7028特別賞として、代表者1名へ益田鹿足歯科医師会納富幸会長より表彰を行いました。

受賞者のみなさん、おめでとうございました

●各地区の7020受賞者の人数
益田地区：32人
吉田地区：68人
高津地区：47人
安田地区：9人
鎌手地区：1人
種地区：3人
北仙道地区：1人
豊川地区：5人
真砂地区：2人
西益田地区：23人
二条地区：4人
美濃地区：1人
小野地区：12人
中西地区：9人
東仙道地区：10人
都茂地区：9人
二川地区：5人
匹見上地区：4人
匹見下地区：0人
道川地区：2人

問い合わせ先：市立保健センター(【FAX】23-7134)
健康増進課【電話】31-0214
地域医療対策室【電話】31-0213
子ども家庭支援課【電話】31-1381
子ども福祉課【電話】31-0243
美都地域総務課【電話】52-2312
匹見地域総務課【電話】56-0302
【メール】[email protected]