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冬になると毎年悩まされるのが冷え性です。私は手足がいつも冷たく、特に寝る前がつらい時間。布団に入っても足先が冷えて眠れません。また、寒さで手がかじかんでしまい、出勤直後はまともに字が書けません。冷え性ってこんなにも日常生活に影響を与えるものなのかと実感しています。
そこで、何とか体を温めようと、試行錯誤をしています。外出時は、マフラーや手袋はもちろんのこと、足先用の使い捨てカイロを使ってみたり、靴下を2枚重ねにしてみたり。トップス3枚重ねという日もあります。着ぶくれしてしまいますが、温かさには代えられません。
さらに、冷え改善には食べ物も大切だと聞き、生姜を取り入れるように。冬の朝のお気に入りは、生姜ココアです。一手間加えた温かいココアで、体の内側からほっと温まります。
冷え性はつらいですが、工夫によって少しずつ改善を感じられます。寒さが厳しいこの季節、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。寒さに負けない毎日を過ごしたいですね。　(A)