スポーツ 町内施設のイベント・講座案内〔かすやドーム〕

■がん専門運動指導士によるがんセミナー予防と運動
申込開始日(先着順)2月10日(火)9：00～
※電話または窓口にて受け付け
※空き状況に応じて当日まで申し込み可

このセミナーでは、がんに罹患(りかん)した方もそうでない方にも知っていただきたい内容をお話します。
どんな運動をどの程度行ったら良いかや、運動による予防効果などをがん専門運動指導士がお伝えします。過去に罹患された方、現在罹患されている方に対しては今後どのような運動をしたら良いかをお伝えします。一緒に楽しく学びましょう。
セミナーの後半は簡単なエクササイズを行います。
日時：3月7日(土)10：30～11：30
場所：かすやドーム
対象：18歳以上の方
定員：30人
料金：無料

■はつらつ健康教室
申込開始日(先着順)2月17日(火)12：30～
いつまでも元気に自分らしく生活できるように定期的に体を動かしませんか。毎月テーマに沿って運動をします。3月は脳トレエクササイズと鍵盤ハーモニカに挑戦します。鍵盤ハーモニカは呼吸機能の向上・脳の活性化・姿勢改善などたくさんの優れた効果が期待されます。運動は苦手だけど健康のために何かしたいという方におススメです。
日時：3月3日(火)、10日(火)、17日(火)、24日(火)13：10～14：10
定員：5人
料金：2,400円/全4回
※鍵盤ハーモニカは無料で貸し出します。

■楽しく♪美ボディづくり
◇シェイプアップサーキット
筋力トレーニングと有酸素運動を行い短時間でも効果的にシェイプアップすることができます。
体のメリハリが欲しい、脂肪を減らしたい、姿勢を良くしたい、そんな方におススメのレッスンです。
日時：毎週木曜日11：10～11：50
対象：高校生以上
料金：施設利用料+300円

◇お腹引き締めバランスボール
ボールに座って音楽に合わせて体を動かします。ボールを使用した筋力トレーニングやストレッチも行います。
体幹の強化や産後の骨盤ケアにも効果的です。
日時：毎週木曜日12：10～12：50
対象：高校生以上
料金：施設利用料+300円

◇股関節機能改善エクササイズ～シンテックス～
股関節の機能改善に必要な肩甲骨や背骨・足関節の動きを高めます。姿勢改善や体幹の強化をしたい方におすすめです。
日時：毎週木曜日13：10〜14：10
対象：高校生以上
料金：施設利用料+500円

問合せ：かすやドーム
【電話】939-5130
申込方法…窓口
開館時間…
[体育館]火〜金曜9：00〜22：00/土日祝日9：00〜20：00
[プール]火〜金曜10：00〜20：30/土日祝日10：00〜19：30
予約受付時間…閉館の30分前まで
2月休館日…毎週月曜日(祝日を除く)