健康 65歳からの健康づくり

町では、健康で自分らしく暮らすために、無理なく続けられる健康づくり教室を行っています。お気軽にご参加ください。

■大喜楽(おきらく)サロン
健康体操、ミニ講話、脳トレ、口腔体操、簡単筋トレなど。
12時から15時の間は食事や温泉をお楽しみください。

対象者：介助を受けずに身の回りのことができる65歳以上の町民
日時：水曜日・金曜日　10時45分～15時
場所：アクアス2階
参加料：1回600円(定期会員の人75歳以上200円、74歳以下300円)

・無料送迎車が利用できます。
指定場所とアクアスの間を送迎します。乗車予定日の1週間前までに予約が必要です。

申込先：健康課
【電話】0944-32-1280

問合せ：(株)リセス
【電話】0942-52-4887

■足腰シッカリ教室(健康運動コース)
対象者：自分で来場可能な65歳以上の町民
日時：10時～11時半
(1)5月14日
(2)5月21日
(3)5月28日
(4)6月11日
(5)6月18日
(6)6月25日
(7)7月9日
(8)7月16日
(9)7月23日
(10)7月30日
(11)8月6日
(12)8月20日
(13)8月27日
(14)9月10日
(15)9月24日
全て水曜日
場所：健康福祉センター　健康棟
参加料：1回600円(定期会員の人　75歳以上200円、74歳以下300円)

・無理なく運動できるので、楽しく体力アップできます。
・体力年齢(スタミナ)が平均5歳も若返り、最大13歳若返った人も!歩行速度も参加者全員がスピードアップ!

申込先・問合せ：健康棟
【電話】080-8553-9466

■健口(けんこう)栄養教室
管理栄養士による講話と季節の食材を使った調理実習と歯科衛生士による「口腔講話・個別相談」年2回(7月・2月)
対象者：自分で来場可能な65歳以上の町民
日時：10時～12時
(1)5月8日
(2)6月12日
(3)7月10日
(4)8月7日
(5)9月11日
(6)10月9日
(7)11月13日
(8)12月11日
(9)1月8日
(10)2月12日
(11)3月12日
全て木曜日
場所：健康福祉センター　栄養指導室
参加料：1回500円(調理実習食材費)

・栄養面の勉強になり、自宅でも調理するようになりました。
・栄養状態も確認できるので、栄養バランスが改善しました。歯科講話をきっかけに通院するようになり、口の状態が良くなりました。

申込先・問合せ：健康棟
【電話】080-8553-9466