子育て 〔自治体初〕マインドフルネスアプリ導入 セルフケアで妊産婦のメンタルトレーニング

マインドフルネスを応用して心と感情の課題解決を支援する株式会社Мelоn(メロン)(以下「МELОN」)と町が連携し、産後うつの予防・改善と産前産後のメンタルヘルス支援を行うオンラインプログラムを導入します。МELОNは企業の研修や福利厚生を支援しており、自治体との連携は今回が初めてとなります。
従来の対面支援に加え、МELОNのセルフケアを日常的に実践することで、産前産後も前向きに子育てと向き合う力を育んでいきます。

■一足早くプログラムを体験(3/28)
マインドフルネスのプログラムを実際に体験するイベントを開催しました。
瞑想やストレッチがメインで、多忙な母親が隙間時間を見つけて、自宅からでも気軽に参加することができます。
参加者は「自分のことに目を向けることができた。こんな時間を作りたい。」と話していました。
次回は、マインドフルネスについて詳しくお伝えします。