健康 いきいき健康教室に参加しませんか?

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■食の健康教室
毎日の食事で食材の選び方や調理方法など気になっていることはありませんか?今回は、生活習慣病の予防に役立つ内容となっています。健康を守るための毎日の食事について一緒に楽しく学びましょう!

日時：10：00～11：30
場所：あいあいセンター
参加費：無料
申込み：電話・LINE予約各回1週間前まで(15名先着順)

■運動の健康教室
肩こりや腰痛のお悩みはありませんか?「肩こり腰痛のためのストレッチ～上半身の運動・筋肉トレーニング～」と題し、健康運動指導士の福井友之先生おすすめの、自宅で気軽にできる運動やストレッチを行います。この機会にぜひ参加して運動習慣を身につけましょう!
日時：11月6日(木)13：30～15：30
場所：あいあいセンター
参加費：無料
申込み：電話・LINE予約(15名先着順)
申込締切：10月31日(金)
持参物：ジャージなどの動きやすい服装、運動シューズ、フェイスタオル、飲み物

問合せ：あいあいセンター
【電話】23・9900