健康 9月は健康増進普及月間です

厚生労働省では、毎年9月1日から9月30日までの1か月間を「健康増進普及月間」と定めています。
この月間では、「1に運動、2に食事、しっかり禁煙、良い睡眠～健康寿命の延伸～」を統一標語に、生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について国民一人一人が理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進するため、啓発活動を実施しています。

■あなたの生活習慣はいかがですか?
・食事は3食とれていますか?
・バランスよく食べられていますか?
・喫煙者の方は、禁煙に取り組んでみませんか?
・適度な運動はしていますか?(ご自身にあった無理のない範囲で体を動かしましょう)
・夜は眠れていますか?

■健診で体の確認はできていますか?
生活習慣(食事や運動)がご自身の体に適切かどうかは、健診で確認してみなければ、見た目だけではわかりません。そのため、年に一度は健診で体の状態を確認して、今の生活習慣が適切かどうか確認しましょう。

基山町保健センターでは、10月・11月に総合健診(特定健診・がん検診)を行います。今年度、まだ健診を受けられていない方はこの機会にぜひ受診されてはいかがでしょうか。健診をご希望の方は、健康増進課までご連絡をお願いします。

問合せ：健康増進課　健康増進係(保健センター内)
【電話】92-2045