健康 〜みんなの健幸手帳〜

■高齢者などの帯状疱疹ワクチン定期予防接種のお知らせ
帯状疱疹ワクチンの定期予防接種の対象となるのは、生涯に一度だけです。今年度の対象者には4月下旬に案内ハガキを送付しています。ハガキが届いていない人または紛失した人は、健康増進課へ連絡ください。
令和7年度の対象者：

※60～64歳でヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能の障害があり日常生活がほとんど不可能な人も接種できます。
※過去に帯状疱疹ワクチンの接種を受けたことがある人は、原則対象外となります。
接種期間：令和8年3月末日まで(医療機関の診療日のみ)
個人負担金：
・組換えワクチン　6600円(1回あたり)…2回の接種が必要です。
・生ワクチン　2700円…1回の接種です。
(生活保護世帯に限り、個人負担金は免除されます。)
※今年度の対象者で、組換えワクチンを希望する人は、必要な接種回数が2回となっていますので、遅くとも1回目の接種を令和8年の1月中に受ける必要があります。
詳しくは、市のホームページで確認ください。

■お子さんの定期予防接種はお済みですか
予防接種には、接種対象年齢と決められた間隔があります。母子手帳を確認し、決められた間隔を守り、お子さんの体調が良いときに接種しましょう。

○麻しん・風しん(MR)
第1期対象者：1歳から2歳未満
接種期限：2歳の誕生日の前日まで
第2期対象者：平成31年4月2日から令和2年4月1日生まれ
接種期限：令和8年3月末日まで
費用：無料

○二種混合(ジフテリア・破傷風)
対象者：11歳から13歳未満
接種期限：13歳の誕生日の前日まで
費用：無料

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問合せ：「健康ポイント事業」運営事務局
【電話】0120-040-037
受付時間：9：00～17：00(土・日・祝日・年末年始を除く)

■インフルエンザの予防のために
○外出後の手洗いなど
流水・せっけんによる手洗いはインフルエンザウイルスの除去に有効で、インフルエンザに限らず感染予防の基本です。インフルエンザウイルスにはアルコール製剤による手指衛生も効果があります。

○適度な湿度の保持
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。特に乾燥しやすい室内では、加湿器などを使って適切な湿度(50～60%)を保つことも効果的です。

○十分な休養とバランスの取れた栄養摂取
体の抵抗力を高めるために、十分な休養と栄養バランスのとれた食生活を日頃から心がけましょう。

○人混みや繁華街への外出を控える
特に高齢の人や基礎疾患のある人、疲労気味、睡眠不足の人は、人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず外出して人混みに入るときには、マスクを着用し、できるだけ短時間にすることをお勧めします。

○飛沫感染対策としての咳エチケット
インフルエンザの主な感染経路は、咳やくしゃみをしたときに口から飛び出す小さな水滴など、飛沫による感染です。普段から咳エチケット((1)咳やくしゃみを他の人に向けて発しない(2)咳が出るときはできるだけマスクをする(3)手のひらで咳やくしゃみを受け止めたときは、すぐに手を洗うなど)を心がけましょう。飛沫感染対策ではマスクが重要で、感染者のマスク着用が感染を抑える効果は高いと言われています。

■ゲートキーパー養成講座　=気づき・つなぐ山鹿市=　～悩んでいる人に一緒に寄り添い、気づくために～
現在、ストレスを抱える人は増加傾向にあり、心の不調による休職や離職、自死も増加しています。
ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人であり、誰もがゲートキーパーになれます。
悩んでいる人は、話を聞いてもらうだけでも少し気持ちが軽くなるといわれています。
日時：令和8年1月20日(火)午後1時半〜3時(午後1時から受け付け)
会場：鹿本地域振興局3階　大会議室(山鹿市山鹿1026-3)
講師：小規模多機能ホーム　湯乃端　管理者　寺田友子(ともこ)氏
内容：ゲートキーパーの役割について(仮)
参加費：無料
参加人数：先着50人
申し込み方法：
(1)二次元コード
(2)電話　健康増進課【電話】43-0050(土日祝を除く午前8時半〜午後5時15分)
(1)(2)ともに令和7年12月26日(金)締め切り

■歯周疾患検診のお知らせ
歯周疾患検診は3月末まで受診することができます。
対象者：20、30、40、50、60、70歳の節目年齢の方(令和8年3月31日時点)
実施医療機関：
・あかほし歯科
・大川内歯科
・大坂総合歯科
・おしま歯科医院
・河原歯科医院
・木下歯科医院
・こうずま歯科医院
・神山歯科医院
・小林歯科医院
・たけいち歯科医院
・田中歯科医院
・のがみ歯科医院
・はしもと歯科クリニック
・はら歯科医院
・原賀歯科医院
・平井歯科医院
・ふじもと歯科医院
・宮坂歯科診療所
・森歯科・小児歯科医院
検診料金：500円
※市民税非課税世帯および生活保護世帯の人は、検診当日に証明書を提出されると無料になります。
・対象者(各種検診希望調査票提出時に希望しなかった人を除く)には、令和7年6月に受診券を発送しています。詳しくは受診券を確認ください。
・対象者で手元に受診券がない人は、以下(1)か(2)の方法で受診券発行の申し込みができます。受診券が届いてから医療機関に予約をしてください。受診券発送には1～2週間かかりますので、早めに申し込みください。
(1)申し込みフォーム
(2)電話　健康増進課【電話】43-0050(土日祝を除く午前8時半〜午後5時15分)
詳しくは山鹿市ホームページにも掲載しています。

〔健幸なまち山鹿〕

問合せ：山鹿健康福祉センター内　健康増進課
【電話】43-0050