健康 8020(ハチマルニイマル) 達成おめでとうございます

「歯と口の健康週間事業」の一環として行われた、高齢者の良い歯のコンクールにおいて、今年度は41名の人が8020達成者として阿蘇郡市歯科医師会から表彰を受けました。

■8020とは?
80歳になっても自分の歯を20本以上保っていることです。通常大人の歯は親知らずを除いて28本あります。28本のうち20本以上自分の歯があればほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、おいしく食べられるとされています。

■お口の健康を守って元気に過ごしましょう
自分の歯を少しでも長持ちさせるために、大人はもちろん、歯が生え始める乳幼児期からの正しいお口のお手入れの習慣が大事になります。

○かかりつけ歯科医をつくり、定期的に歯科健診を受けましょう
歯を失う二大原因はむし歯と歯周病です。歯周病は、歯の喪失だけでなく、その細菌がつくる毒素が血液中に入ることで全身の健康に影響を及ぼします。また、歯の喪失による咀嚼力の低下で、高齢期には、低栄養、認知症リスクが高くなります。

○お口の健康を守るために
・定期的に歯科受診をする。
・食事やおやつは決まった時間に食べる。
・よく噛んで食べる。
・糖分が多いお菓子や飲み物はなるべく控える。
・毎食後丁寧に歯磨きをする。
・就寝前の歯磨きは特に丁寧に。

問合せ：健康増進課
【電話】22-5088