講座 水中運動教室を開催します!

最近「体力が衰えたなぁ～」「運動不足だぁ～」「ストレス気味」という働き盛りのみなさんに水中運動をお勧めします。
水中で運動するため、浮力によって身体への衝撃が少なく、けがのリスクが少なくなります。また、陸上に比べて心肺機能強化の効果も高く、肩・ひじ・ひざにかかる負担が大幅に軽減されるため、足腰に負担をかけずに有酸素運動を行うことができます。
シェイプアップ、リラクゼーション、糖尿病や高血圧など生活習慣病の予防にも効果があります。
男性・女性問わず参加できますので、お友達やご家族を誘って参加してみませんか?
参加ご希望の人は、あさぎり町B and G海洋センター、または教育課に備え付けの申込書に必要事項を記入し、提出してください。(FAXによる申し込みも可能です。)

水中運動教室は健幸ポイント対象事業です!(水中運動教室は参加ごとに1ポイントとなります。)

問合せ：教育課
【電話】45-7226