健康 いきいき健康だより(2)

◆あけあじ運動教室を開催します
日時：1月19日(月)14時～15時30分(受付13時30分～)
場所：保健センター(市役所1階)
内容：「心と身体を元気に!健康寿命を延ばす運動のすすめ」
講師：作業療法士　釘宮慎太郎氏
申込期限：1月15日(木)　※事前に予約が必要です。

予約・問い合わせ先：市民生活課　健康推進室
【電話】0974-22-1007(内線2146)

◆「あけあじ減塩教室」を開催しました
11月11日に市役所1階保健センターで、あけあじ減塩教室が行われました。
管理栄養士からは高血圧を予防する食事について、保健師からは高血圧について話をし、「めじろん元気アップ体操」を実施しました。受講者からは、「塩分量の把握ができ、カリウムのことも確認できました」「駐車場を遠くにしてなるべく歩きます」といった声が聞かれました。
最後には、玉ねぎをすりおろし、肉に片栗粉をまぶすことで調味料をからめる「うま塩しょうが焼き」や、しょうゆの半分の量をケチャップに置き換えた「うま塩ひじき」をみんなで食べ、好評でした。

◆1月・2月の集団健診について(予約制です)
電話による予約制とし、健診月の前月から受け付けを開始します。都合のよい日時・会場をご予約ください。集団健診日程等が変更(延期)になる場合は、音声告知放送、市ホームページ等でお知らせします。

あなたの　けんこう　あなた　じしんで!
「ぶんごおおの健康づくり　10か条」
第10条　年1回は健康診断を受けよう!

予約先：市民生活課　集団健診担当
【電話】0974-22-1001
〈電話予約受付時間〉8時30分～17時(平日のみ)

◆平成9年度～20年度生まれの女性で令和7年3月末までにHPVワクチンを1回以上受けた方へ
2回目・3回目のワクチン接種を忘れていませんか?HPVワクチンは、子宮頸がんの原因とされるヒトパピローマウイルス(HPV)に対するワクチンで、接種回数は合計3回です。対象者は、無料(公費)で接種を受けられます。公費での接種を希望する場合は、令和8年3月末までに接種を完了してください。接種に当たっては、医療機関にあらかじめ電話等で予約し、接種日時を確認してください。
※ワクチンの効果とリスクを十分に理解していただき、必ず保護者の同意のもとでお受けください。

◆帯状疱疹ワクチン定期接種はお済みですか
今年度から以下の方を対象に帯状疱疹ワクチン定期接種を実施しています。
定期接種期間は令和8年3月31日までです。早めの接種をお願いします。
(1)令和7年度内に65歳、70,75,80,85,90,95、100歳になる方
(2)令和7年度に限り、100歳以上の方は全員対象

帯状疱疹とは、水痘帯状疱疹ウイルスが再活性化することにより、神経に沿って痛みを伴う水疱(水ぶくれ)が現れる皮膚の病気のことです。