スポーツ 令和7年度 秋のウォーキングを実施しました

令和7年11月1、8、15日の3週連続で、国保被保険者を対象とした秋のウォーキングを開催しました。
天城町は、特定健診の結果から、メタボ予備群・該当者ともに国や県・同規模市町村と比較してやや高めであることや、運動習慣のない方の割合が多い状況にあります。今回のウォーキング企画は、運動へ取り組むきっかけ作り、正しいウォーキングを学びより効果的に運動へ取り組めるよう天城町健康づくり推進員の3名(柚木茂さん、柚木恭子さん、富山幸子さん)が企画し、当日は講師として正しいウォーキング方法について説明と実践をしました(*^_^*)!!
～11月1日(土)犬の門蓋～
～11月8日(土)西郷公園～
～11月15日(土)あがりまた～

●メタボについて
メタボの要因は、「内臓脂肪の過剰な蓄積」です。放置すると、動脈硬化が進み、心臓病や脳卒中など重大な病気につながるリスクが高まります。
予防や改善が必要であり、食生活での改善に加え運動への取り組みが必要となります。

●参加者からの感想
・運動へ取り組むきっかけ作りとなった。
・歩き方や足の置き方等、自己的に自信なしでしていた分、今回学べてとても良かった。
・歩き方で消費エネルギーが変わることを知った。
・みんなと楽しく歩くことができた。
等々…

★ぜひ、みなさんも天城町の綺麗な景色を堪能しながら健康づくりに励んでみてはどうですか?みんなで、健康な町づくりを目指しましょう!!