- 発行日 :
- 自治体名 : 沖縄県那覇市
- 広報紙名 : 広報なは市民の友 2025年4月号
このたび、市民のみなさまの健康維持・増進を目的に、「健康なは21(第3次)」を策定しました。
健康づくりの主役はあなた自身です。自分や大切な人のミライの生活を守るためにも、少しずつ健康づくりに取り組んでいきましょう。那覇市も一人ひとりの健康づくりを支えられるよう取り組んでまいります!
■考えよう!ミライのこと
人口減少が進む一方で、社会保障費はどんどん増えてきています。今後さらに医療や介護にかかる人が増えたら、必要なときに必要なサービスが受けられなくなる、そんなミライも起こりうるかもしれません。
■市の現状
多くの生活習慣病の要因になる肥満者の割合が高く、自分の身体の状態を知るための健診の受診率も低い状況です。
・健診を受けていない人は受けている人よりも生活習慣病(※)治療費が10倍以上高い(※)糖尿病・高血圧症・脂質異常症
・生活習慣病関連項目の改善がみられない
・検診以外で発見されたがんの人は進展度が高い
・メタボ該当者、予備群の割合が増加している
■メタボリックシンドローム該当者、予備群の推移
■できることから、健康づくり始めませんか
◇PICKUP!ベジ活しませんか?
野菜を多く食べることで生活習慣病やがんなどの予防につながります。野菜を積極的に食べる生活=ベジ活であなたの健康を守りましょう!
・主菜や汁物にちょこっとプラス
・冷凍庫からパパッとプラス
・外食でも身体へ気遣いプラス
◇PICKUP!お酒のリスク知っていますか?
「お酒は百薬の長」とも言われますが、多量の飲酒はいろいろなリスクを誘引します。リスクによっては、美容の敵にもなり得ます。節度のある飲酒を心がけましょう。
・肝臓障害
・免疫力低下
・心血管疾患
・肌の乾燥
・体重増加
・髪質の劣化
◇PICKUP!意外とカンタン!身体活動
「家事・育児」、「買い物」、「犬の散歩」など日ごろの行動が身体活動です。忙しい人でも気軽に取り組めます。まずは10分!身体活動をして、健康維持に努めよう!
◇PICKUP!健診・検査で早期発見
あなたの健康状態を知るために、まずは健康診査・がん検診を受診しませんか?
○がん検診
4月上旬にがん検診等受診券を送付します。
※受診券が届いた場合でも、受診日に対象者に該当しない場合は利用できません。
がん検診補助対象者：
(1)国保・後期高齢医療・生活保護受給者・協会けんぽ被扶養者
(2)職場や健康保険で検診補助(人間ドック含む)がない人
※令和8年3月31日時点の年齢
○健康診査
受診券の利用で無料!
国保加入者(20～74歳)：特定健診・健康診査が受けられます。受診券は3月末に郵送しています。4月中旬までに受診券が届かない場合は、WEBまたはお電話でお申し込みください。
健診機会のない人(20～39歳)：基本健診が受けられます。対象者は、妊婦・国保加入者以外で健診機会がない人です。申し込みは市公式LINEから手続きしてください。
問合せ：健康増進課
【電話】853-7961
問合せ：健康増進課
【電話】853-7961