シニア講座第1期「健康講座」

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日時：
(ア)10月12日(土)
(イ)10月19日(土)
(ウ)10月26日(土)
各日午後2時～4時
場所：シニアセンター1階セミナー室
対象：50歳以上の区内在住・在勤者
内容：ロコモ・フレイル予防のための無理のないダイエットを学ぶ。
テーマ：
(ア)ダイエットの要となる代謝
(イ)ダイエットに必要な運動の基礎となる関節可動域
(ウ)ダイエットを成功に導くための運動の秘訣
定員：各回15人(抽選)
持ち物：汗ふきタオル、飲み物
◎動きやすい服装と靴で参加を
申込み：9月26日(必着)までに本紙電子申請または往復はがきに(1)～(5)(本紙4面記入例参照)(6)在勤者は勤務先の名称・所在地・電話番号を記入して申し込む。

問合せ：シニアセンター
〒104-0051中央区佃1-11-1
【電話】3531-7813