講座・催し物―健康・福祉

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◆健康づくり推進員主催事業
対象：中級者持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
備考：歩きやすい靴と服装で。ウオーキングポール使用不可。雨天中止

◇黒川の里山ウオーキング～晩秋の森林浴を楽しもう!～
日時：12月1日(金)午前9時45分～正午
集合：小田急多摩線黒川駅南口駅前広場
定員：25人(申し込み先着順)
コース：黒川駅南口駅前広場～真光寺公園～栗木緑地〜鶴川台尾根緑地〜小田急多摩線栗平駅解散(歩程約5.5km。アップダウンあり)
ID：1013179

◇冬景色を楽しむウオーキング
日時：12月8日(金)午前9時30分～正午
集合：唐木田駅改札口前
定員：20人(申し込み先着順)
コース：唐木田駅～多摩よこやまの道～トンボ池～唐木田駅解散(歩程約7km。アップダウンあり)
ID：1013180

申し込み・問い合わせ：11月22日(水)から、電話で、健康推進課【電話】376-9139へ(1つのみ申し込み可)

◆12月の月例ウオーキング(1)永山コース(2)聖蹟桜ヶ丘コース(3)多摩センターコース
日時・集合：
(1)12月5日(火)…グリナード広場(永山1-4)
(2)12日(火)…九頭龍公園
(3)19日(火)…パルテノン多摩大階段下
対象：初心者
持ち物：飲み物、帽子、雨具(傘は不可)
主催：健康づくり推進員
備考：動きやすい靴と服装で。ウオーキングポール使用不可。雨天中止
ID：(1)1011720(2)1011721(3)1011728
申し込み：当日午前9時45分～10時に、直接集合場所へ

問い合わせ：健康推進課
【電話】376-9139

◆12月のスポーツ・健康・体力相談
・日時：12月6日(水)午前10時～11時50分、8日(金)午後1時～2時50分
場所：総合体育館第3スポーツホール内相談コーナー
料金：210円(市外の方は420円)
内容：隙間時間にできるトレーニング方法
持ち物：室内用運動靴
備考：券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可
ID：1011776

申し込み・問い合わせ：電話または直接、総合体育館【電話】374-2313へ

・日時：12月17日(日)午前10時～正午
場所：アクアブルー多摩トレーニングルーム
料金：大人310円、シニア150円
内容：骨粗しょう症予防とゴムバンドヨガ
備考：券売機で利用券を購入。当日空いている時間は、随時直接申し込み可
ID：1011776

申し込み・問い合わせ：電話または直接、アクアブルー多摩【電話】338-7667へ

◆楽しく!美しい!ラジオ体操教室
日時：
(1)12月8日(金)午前10時30分～正午
(2)17日(日)午後2時～3時30分
場所：
(1)ゆう桜ヶ丘ホール1
(2)ひじり館会議室2・3
対象：市内在住・在勤・在学者
定員：(1)20人(2)25人(いずれも申し込み先着順)
内容：ラジオ体操第1で、体の効果的な伸ばし方や体操のこつを学ぶ
講師：山田小太郎氏(国士舘大学男子新体操部監督)
持ち物：室内用運動靴、タオル、飲み物
ID：1012979

申し込み・問い合わせ・主催：
(1)11月23日(祝)～12月7日(木)に、電話または直接、ゆう桜ヶ丘【電話】338-7121へ
(2)11月20日(月)～12月15日(金)に、直接、ひじり館【電話】389-2211へ

◆恵泉多摩がん哲学外来カフェ
日時：12月9日(土)午後1時～3時
場所：グリーンライブセンター
内容：がん患者の方などが語らう場
備考：途中入場不可。1月は休み。がんの治療などは行いません
ID：1011730
申し込み：当日直接会場へ

問い合わせ：グリーンライブセンター
【電話】375-8716

◆講演会「ろう者の文化、手話の文化」の秘話
日時：12月10日(日)午後2時～3時30分
場所：関戸公民館大会議室
定員：80人(先着順)
講師：植野圭哉氏(千葉聴覚障害者センター所長)
多摩市聴覚障害者協会、多摩ボランティア・市民活動支援センター
備考：手話通訳・要約筆記あり
申し込み：当日直接会場へ

問い合わせ・主催：多摩市手話サークル「クローバー」三宅
【電話・FAX】337-8975

◆アクアブルー多摩骨盤ストレッチ教室((1)全12回(2)全13回)
日時：令和6年1月～3月の(1)月曜日または(2)日曜日
場所：アクアブルー多摩ミニスポーツホール
対象：高校生以上の健康な方
定員：各35人(応募者多数の場合は抽選)
料金：(1)9,600円(2)10,400円(いずれも全回分)
備考：詳細は、アクアブルー多摩【URL】https://www.tama-pool.org/参照
ID：1011366

申し込み・問い合わせ：12月4日(月)必着の、往復はがき往信欄裏面に必要事項を記入し郵送、または未使用のはがきを直接持参し、〒206-0032南野3-15-2アクアブルー多摩3階事務室【電話】338-7667へ