自分だけは大丈夫!と過信しないことが重要～盛夏期に向けた熱中症対策～

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●対策1　適度な運動をしましょう
自身に合った適度な運動を繰り返し行うことで、汗をかきやすく、暑さに負けにくい体になります。暑さに慣れるまでは短時間の軽めの運動から始め、徐々に慣らしていきましょう。

●対策2　水分を摂る習慣を身につけましょう
運動した時だけではなく、普段からこまめな水分補給を意識しましょう。

問い合わせ：多摩消防署予防課防火査察係
【電話】375-0119