市からのお知らせ～健康

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■毎日いきいき健康づくり
(1)脳活性化教室
日時：5月9日(木)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分(全2回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：いすに座った状態で頭と体を使い、脳を刺激する簡単な体操

(2)元気に過ごそう「健康体操」
日時：5月17日(金)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分、24日(金)午前9時～10時(全3回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：全身を使った体操と筋力トレーニング、ストレッチ

(3)カラダメイク教室
日時：5月28日(火)午前9時～10時・午前10時15分～11時15分(全2回のうち、いずれか1回参加可能)
内容：筋力バランスを整えて正しい姿勢になるための運動

※(1)(2)(3)は各回同じ内容です。

(4)ロコトレ教室
日時：5月14日(火)・21日(火)午前9時45分～10時45分(全2回)
内容：ストレッチや簡単な筋力トレーニング、看護師や管理栄養士による講話

(1)～(4)共通
場所：(1)(2)(3)スポーツセンター、(4)廻田公民館(廻田町4-19-1)　※車以外での来場にご協力ください。
対象：市内在住・在勤・在学のかた、(1)(4)30名程度、(2)40名程度、(3)20名程度
※医師から運動を止められているかたはご参加できません。
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー　※動きやすい服装で
申込み：直接(はがき持参)、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、4月16日(必着)までにスポーツセンター(〒189-0003　久米川町3-30-5)へ
特記事項：性別、年齢、参加希望日時
※参加の決定は4月23日(火)までに通知します。

問合せ：スポーツセンター
【電話】393-9222

■親子運動教室「親子で一緒にスイミング」
これから水泳を始めたいお子さんや水泳が苦手なお子さん向けの教室です。
日時：5月3日(金)午前10時～11時15分(15分前から受付開始)
場所：スポーツセンター(久米川町3-30-5)　※車以外での来場にご協力ください。
対象：市内在住の4歳～小学3年生と保護者、先着20組程度　※子ども1名につき保護者1名の同伴が必要です。
講師：東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー
持ち物：水着、水泳帽、バスタオル、飲み物、ゴーグル(お持ちのかた)
申込み：4月3日(水)～5月2日(木)に電話又は直接スポーツセンター(【電話】393-9222)へ

問合せ：スポーツセンター
【電話】393-9222