情報-健康・福祉(2)

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■熟年相談室だより
◇介護予防教室　転ばぬ先の杖!杖や歩行器を利用したフレイル予防
フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します。本教室では、いつまでも自立した生活を送れるよう、福祉用具を利用したフレイル予防を学びます。
日時：2月3日(月曜日)14時～15時30分
場所：タワーホール船堀3階303会議室
定員：20人(申込順)

問い合わせ：船堀熟年相談室
【電話】03-5878-1521

◇介護予防教室　自分らしい生き方を考える〜万が一のためから今後の住まい方まで、安心の準備〜
誰と、どこで、どのように過ごしたいか、将来にわたり自分らしく生きるために考えてみませんか。
日時：1月31日(金曜日)13時30分～15時
場所：新田コミュニティ会館
定員：25人(申込順)

問い合わせ：南葛西熟年相談室みどりの郷福楽園
【電話】03-5659-5353

◇介護者交流会　茶話会
自宅で介護をしている方の集まりです。介護に悩んでいる方は一人で抱え込まず、悩みや思いを話しませんか。
日時：2月25日(火曜日)13時30分～15時
場所：コミュニティカフェ虹の空(南葛西6丁目13番12号)
定員：6人(申込順)

問い合わせ：南葛西熟年相談室みどりの郷福楽園
【電話】03-5659-5353

▽申し込み
電話(上記)または窓口で受け付け中
(注)各熟年相談室では他にも介護者交流会・介護予防教室を開催しています。詳しくは区ホームページをご覧ください。

■個別の体力チェックと運動相談
筋肉が落ちたなど体力に不安がある方に、筋肉量の計測などを行い、理学療法士や作業療法士がアドバイスします。

定員：各3人(申込順)
申し込み：1月16日(木曜日)9時から電話(下記)で
【URL】https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e052/kenko/kenko/kenkodukuri/seijin/tairyokucheck.html

問い合わせ：各会場へ

■総合相談会～大切な“いのち”を守る“生きる”支援～
借金・失業・心の悩みなど、生活上のさまざまな相談に各分野の専門家が応じます。
【URL】https://www.city.edogawa.tokyo.jp/event/2501soudankai.html

問い合わせ：いのちの支援係
【電話】03-5661-2478

■個別のリハビリ・運動相談
生活習慣病やフレイルの予防、障害がある方の運動など、理学療法士や作業療法士が相談に応じます。

定員：各3人(申込順)
申し込み：1月16日(木曜日)9時から電話(下記)で
【URL】https://www.city.edogawa.tokyo.jp/e052/kenko/kenko/kenkodukuri/undo/undousodan.html

問い合わせ：各会場へ

■「みんなで筋トレ!」パネル展～かんたんな運動で健康に～
健康づくりのためには運動を習慣的に行うこと、特に筋力トレーニングを行うことが重要です。厚生労働省が公表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」や、具体的な運動方法などを分かりやすく紹介します。
展示期間：1月27日(月曜日)13時～2月10日(月曜日)15時
場所：グリーンパレス本館1階
【URL】https://www.city.edogawa.tokyo.jp/event/rihapanerutenn.html

問い合わせ：中央健康サポートセンター
【電話】03-5661-2467