介護予防教室

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■健幸講座～お口の健康の保ち方、ざまげんきUP体操編～
日時：12月1日(金)13：45～15：30(13：30受付開始)
場所：市民健康センター1階多目的ホール
内容：フレイル(要介護に移行しやすい体の状態)を予防したい方を対象とした講義と口を鍛えるエクササイズ、介護予防のためのざまげんきUP体操
対象：65歳以上で運動制限がない市内在住者
定員：20人(申込順)
持物：筆記用具、飲み物
申込：11月30日(木)までに電話、ファクスまたは直接担当へ

■健幸度チェック測定会
日時：12月7日(木)13：45～15：30(13：30受付開始)
場所：市民健康センター1階多目的ホール
内容：握力、筋肉量、歩幅などを測定し、要介護状態になりやすい体の状態や生活習慣がないかを確認する(素足で行う測定あり)
対象：65歳以上の市内在住者
定員：15人(申込順)
持物：筆記用具、飲み物
申込：12月6日(水)までに電話、ファクスまたは直接担当へ
※「健幸」には「一人一人が心豊かに生き生きと健康で過ごせる健康長寿社会を目指す」という意味が込められています。
※動きやすい服装・靴でお越しください(かかとの高い靴、スカートは不可)。

担当：長寿支援課
【電話】046-252-7084【FAX】046-252-8238