健康 健康×暮らしナビ

■健康づくり教室

《えべつ市民健康づくりプラン21》
▽やさしい筋トレ・ストレッチとイスヨガ
筋トレ・ストレッチでウオーミングアップをした後、イスヨガを学びます。
日時：6/19(木)10：00～11：40
会場：コミュニティセンター
持ち物：汗拭きタオル、飲み物
料金：100円(傷害保険料を含む)
申込方法：申し込み不要。9：50までに直接会場へ
主催：江別地区地域健康づくり推進員会

《えべつ市民健康づくりプラン21》
▽イスヨガとEーリズム～イス編～
イスヨガでウオーミングアップ後、「E-リズム」のイス編を学びます。定員は先着40名。
日時：7/1(火)10：00～11：40(9：50集合)
会場：大麻西地区センター
持ち物：汗拭きタオル、飲み物
料金：100円(傷害保険料を含む)
申込方法：6/10(火)～25(水)に保健センターへ電話で申し込み
主催：大麻地区地域健康づくり推進員会

▽Eーリズム“基本編”体験会
初めての方でも気軽に取り組めるリズムエクササイズです。リズムに乗って楽しく有酸素運動を体験してみませんか。
日時：6/10(火)10：00～11：30
会場：大麻体育館
持ち物：上靴(必須)、汗拭きタオル、飲み物
申込方法：申し込み不要。直接会場へ
※えべつ市民カレッジ対象講座

▽Eーリズム“基本編”エンジョイコース
“基本編”の経験者向けコースです。基本編を復習しながら楽しみます。
日時：7/8(火)10：00～11：30
会場：大麻体育館
持ち物：上靴(必須)、汗拭きタオル、飲み物
申込方法：申し込み不要。直接会場へ
※えべつ市民カレッジ対象講座

申込・詳細：保健センター
【電話】385-5252

■〔介護予防教室〕サビない身体コース
運動、栄養、口腔(こうくう)ケア、認知症予防について、専門職の講話や実技指導を交えて学び、これからの暮らし方を考えます。
日時：7/7(月)・14(月)9：30～11：45
会場：市民交流施設「ぷらっと」(東野幌本町6-43)
対象：おおむね65歳以上で2日間受講できる市民
定員：先着25名
持ち物：筆記用具、動きやすい服装(2日目のみ)
申込方法：6/2(月)から電話で申し込み

申込・詳細：野幌第一地域包括支援センター
【電話】381-2940
※体調がすぐれない場合は参加をお控えください

■成人男性の風しん定期接種期間が延長されました
風しんの第5期定期接種期間が延長されました。対象は昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性で、令和7年3月31日までに抗体検査を実施し抗体が不十分だった方が令和9年3月31日まで予防接種を無料で受けられます。詳しい内容については市HPをご覧ください。

・風しんに感染すると発疹、発熱、リンパ節の腫れなどの症状があります。免疫のない女性が妊娠初期に風しんにかかると、風しんウイルスが胎児に感染する可能性があります

詳細：保健センター
【電話】385-8910

■エキノコックス症検診(原則女性のみ)(無料)
エキノコックス症の早期発見、早期治療のために
血液検査を行っています。予約不要、直接会場へ。
日時：6月16日(月)・17日(火)・18(水)8：00～11：30
会場：保健センター
対象：小学3年生以上の市民(レディース検診のため原則女性のみ)。過去に異常なしの方の検診は5年に1度
※健康保険証(マイナンバーカード)または資格確認書をお持ちください
※がん検診を行う会場で実施しています

詳細：保健センター
【電話】385-5252

■歯周病検診
歯周病は歯を失う原因の一つです。朝起きた時に口がネバネバする、口臭が気になる、歯を磨くと血が出るなどの症状がある方は既に歯周病かもしれません。歯周病菌が全身に回ると、糖尿病の人は血糖値が悪化する可能性があり、妊娠中の人は低体重児が生まれたり、早産となる危険があります。この機会に受診しませんか。
対象：20、30、40、50、60、70歳の方。各年齢1回。次の誕生日が来るまで
料金：500円
※市民税非課税世帯、生活保護世帯、70歳の方は無料
持ち物：健康保険証(マイナンバーカード)または資格確認書
※市民税非課税世帯の方は、非課税を証明する書類の写し。生活保護世帯の方は、生活保護受給者証の写し
申込方法：市内歯科医院へ直接予約

詳細：保健センター
【電話】385-5252