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■中高年のスポーツチャレンジは、理解力で勝負!
・中心街活性化センターふらっと　上野　恭慶(やすよし)さん
中高年は、新しいスポーツにチャレンジするのが億劫です。でも、いい情報があります!中高年には「若者にはない能力」があったのです。
それは、「理解力」。長年生きた経験から、見たこと聞いたことを分析し、より正しく理解することができます。若者は、瞬時に理解する能力が備わっていますが、誤解釈も多く、一定のレベルから上がることができないものです。「じゃあ、何で、若者のように動けないの?」問題は、「運動機能の衰え」。「なぁ～んだ。結局、ダメじゃん!」と思うかもしれませんが、トレーニング方法を見直せば解決できます。
思い出してください。運動量と質は違えども同じトレーニングをしてませんか?ランナーは走ることが主になってませんか?運動機能を回復させるトレーニングを入れましょう!結果が変わります!もっと詳しく聞きたい方は「ふらっと」まで!令和8年、人生経験に新たなスポーツを加えましょう。