健康 快眠術/セルフ整体個別相談会

■快眠術～意外と知らない上手な眠り方～キラキラ輝く毎日を
町は、睡眠の大切さや心身に及ぼす影響について学ぶことにより、高齢者やそのご家族の健康の増進を目的として、下記のとおり講演会を開催します。
ご自身やご家族に睡眠の悩みはありませんか。「上級睡眠健康指導士」の資格を持つ講師から、眠りの知識やより良い睡眠のとり方を学びましょう。
実施日時：5月15日(木)13時～14時
12時から会場にて体圧測定体験が可能です。
◎体圧測定体験とは…
臥床状態で身体にかかる圧力を測定し、「睡眠」や「寝心地」の改善や向上に役立ちます。測定時間は1人5分程度ですので、ぜひお気軽にご参加ください。
会場：茶内コミュニティーセンター研修室
対象者：おおむね60歳以上の町民　20人程度(※要予約)
講師：睡眠健康指導士　小原康彦氏(東洋羽毛工業株式会社)
内容：講話「睡眠の大切さ」「眠りの質を改善するためのヒント」
参加費：無料
申込期限：5月9日(金)

■「体の痛み」を自分で治す　セルフ整体個別相談会
～姿勢をチェックして、体の歪みを確認しませんか～
実施日時：4月24日(木)10時～12時　1人15分程度※時間予約が必要です
会場：役場保健集会室
定員：12人程度
講師：ゆうなぎ整体院
整体師　道亦凪沙さん
姿勢・体幹コーディネーター
歪み矯正インストラクター
内容：姿勢チェック・整体体験・アドバイス
参加費：無料

申し込み・問い合わせ先：役場保険課地域包括支援係
【電話】62-2194