くらし 第125回 協力隊通信

協力隊の近況をお知らせします!

■福祉活動包括支援員　生永絵美子(いきながえみこ)
○今回が最後の協力隊通信です

協力隊としての活動も、残りわずか2か月となりました。
今年度は町内での活動に加え、心と身体の両面に目を向ける視点を深めるため、三つの講師資格を取得しました。マインドフルネス再発防止法(MBRP)、エコロジカルハーバリズム(クラフト)、ハーバルフードセラピストです。
MBRPは、依存症や習慣化した行動に関わる不安や衝動、渇望といった心の反応に気づき、同じ行動を繰り返さないための対処力を、日常生活の中で育てていく心理療法です。
エコロジカルハーバリズムは、ハーブや植物を単に「使う」だけでなく、自然との関係性や循環を大切にしながら、無理なく持続可能に楽しむための視点と実践を学ぶものです。
また、ハーバルフードは、日々の食事を通して心と身体のバランスを整え、暮らしの中で回復力を育てていくための知恵です。
これらは分野こそ異なりますが、日々の暮らしの中で心や身体の状態に気づき、整えていくことを大切にしている点で共通しています。いずれも私にとっては、「心の専門家」としての土台である臨床心理士の仕事につながる学びでした。
私自身は、「つらさが大きくなってから支援につながる」のではなく、普段の生活の中で早めに自分の変化に気づき、無理のないかたちでケアしていくことが大切だと感じています。協力隊としての活動を終えた後も、これまでの学びや経験を活かしながら、町の皆さんの「未病」や「セルフケア」に関わる取り組みに、ささやかな形でも関わっていけたらと考えています。
そして今月は、協力隊期間中最後となる「はじめての香り養生」～冬～を開催します。寒さと乾燥が続く冬に、冷えやすい手元を温め、整える養生の時間を一緒に過ごしたいと思います。詳しくは7ページをご覧ください。
私が発信する協力隊通信は、今回で最後となりました。これまで長い間、温かく支えてくださり、本当にありがとうございました!まだまだ寒い冬が続きますが、皆さんどうぞご自愛ください。

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