講座 健康・医療ナビ(3)

■あおもり健康づくりリーダーと健康チャレンジ!
市民の健康増進に向け、地域の健康づくりを牽引する「健康づくりリーダー」と一緒に、各地域で開催している講座・イベントに参加しませんか?

◇体力づくり講座
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください

◇あおもり健康づくりリーダーと歩く!and健康ミニ講座
日時：
(1)12/12(金)
(2)12/26(金)
10：00～11：00
※(1)はウオーキング後に健康ミニ講座(11：00～11：45)実施!
場所・内容：
・ウオーキング…カクヒログループスーパーアリーナ2階ランニングコース
・健康ミニ講座…多目的室Cにて前回に続き「睡眠」をテーマに楽しくお話ししましょう。
料金：施設使用料
・一般…190円
・65歳以上…100円
(70歳以上は全額免除　※別途手続が必要)
備考：内履き、飲み物、汗拭きタオル持参、動きやすい服装で当日直接会場へ。

問合せ：あおもり健康づくりリーダー(渋谷)
【電話】090‒4633‒7465

◇中央地区リーダー企画ロコトレ講座〔要予約〕
日時：12/11(木)、R8.1/8(木)　10：00～11：30
場所：中央市民センター
内容：骨・関節・筋肉などを鍛えてロコモを予防する運動など
人員：各20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル・飲み物・運動靴持参、動きやすい服装でお越しください。
申込み：12/1(月)～10(水)に、【電話】Aへ

◇預筋通帳の記帳・新規作成しませんか〔要予約〕
日時：12/19(金)
(1)9：30～10：30　※6月に預筋通帳を作成したかたのみ
(2)10：30～11：30　※6月に預筋通帳を作成したかたのみ
(3)13：30～14：30　※新規作成者
場所：カクヒログループスーパーアリーナ1階　会議室4
内容：「預筋通帳」は、筋肉の状態を定期的に確認するための通帳です。
握力・脚部筋肉量点数(脚点)・ふくらはぎ周囲径を計測して通帳に記帳します。
人員：各回15人程度
料金：無料
備考：素足で計測します。脱ぎ履きしやすい靴と服装でご参加ください。
申込み：3日前までに、【電話】Bへ

申込み・問合せ：健康づくり推進課
・A…【電話】017-718-2912
・B…【電話】017-718-2942