健康 高齢者相談窓口 地域包括支援センター情報

■転倒予防にも効果的な「いきいき百歳体操」
高齢者の転倒は、介護が必要になる要因のひとつです。予防には筋力向上が必須。いきいき百歳体操は、ゆっくりとした単純な動きや椅子に座ったままの動作が多く、無理なく足腰や肩などを鍛えることができます。おもりを使い効果的に筋力をつけることも可能です。仲間や地域の人たちと始めてみませんか?体験希望を受け付けております。気軽にお問い合わせください!

問合せ：地域包括支援センター
【電話】61-1557【FAX】61-1119【メール】[email protected]

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