健康 西川町保健センター まちの保健室より

町の保健師・管理栄養士からのお知らせです

■お口のこと、振り返ってみませんか?
歯を失う原因第1位は…「歯周病」
歯周病は、歯に付着した歯垢(プラーク)の中に含まれる最近の毒素が原因で、歯肉に炎症が起き、歯を支えている骨(歯槽骨)が溶けていく病気です。歯周病が進行すると歯茎が赤く腫れ、歯がぐらぐらするなどの症状が起こり、最終的には歯が抜けてしまいます。

□歯周病のセルフチェックリスト
・朝起きたときに、口の中がネバネバする
・歯みがきの時に出血する
・硬いものが噛みにくい
・口臭が気になる
・歯肉がときどき腫れる
・歯肉が下がって歯と歯の間にすき間ができた
・歯がグラグラする
※上記のような症状があるときは、歯周病の可能性があるため、歯科医療機関で検査をお勧めします。

□歯ブラシ選びのポイント
・ヘッドは小さめ、毛のかたさは「ふつう」→奥歯や細部まで届き、しっかり磨くことができる。
・持つところがストレートのもの→歯への当たり方が手に伝わりやすいので動かしやすい。

※月に1回は歯ブラシの交換を!
歯ブラシの毛先が広がっていると汚れが落ちにくくなったり、毛先が広がっていなくてもブラシ部分が劣化し、清掃効率が落ちたり、菌が繁殖したりしてしまいます。