健康 保健センター通信

■健やかな睡眠があってこそ十分な休養をとることができます
現代生活はシフトワークや長時間通勤・受験勉強・インターネットやゲームをしての夜型生活など、睡眠不足や睡眠障害の危険でいっぱいです。睡眠不足による事故、慢性不眠によるうつ病や生活習慣の悪化など、睡眠問題を放置すると、日中の心身の調子にも支障が出ます。
私たちは人生の3分の1を眠って過ごします。最も身近な生活習慣である睡眠にもっと目を向けてみませんか。

■いきいきそうま健康ポイント実施中!
皆さんの健康づくりの取り組みをポイント化しています。ポイントで県内協力店の特典を受けられるので、ぜひ参加して健康と特典をゲットしましょう。

問い合わせ先：保健センター
【電話】26-9422