講座 健康・医療情報(1)

■第1回「元気からだ塾」参加者募集について
村では皆さんがこの先もずっと元気に生活を送ることができるよう、健康づくりの方法を学ぶ教室「元気からだ塾」を開講します。教室に参加して元気の秘訣を学び、健康づくりに取り組んでみませんか。医療の専門職が、座学に体操やレクリエーションを取り入れながらお伝えします。
令和7年度は、全5回開催を予定しています。今回は第1回の参加者を下記のとおり募集します。
テーマ：「健康寿命を延ばそう!今からできる介護予防」～村の現状と予防の取り組み～
講師：村保健師、村包括支援センター看護師
日時：6月26日(木)13：30～15：00
場所：村保健福祉センター
対象者：村内在住で概ね65歳以上の方
定員：50名程度
参加料：無料
申込方法：5月20日(火)から6月20日(金)までに電話、または健康推進課(保健福祉センター内)窓口にてお申し込みください。
※事前申込み制で定員になり次第締め切ります。
令和7年度の今後の予定：
・第2回…7月(日付未定)
難聴と認知症の深い関係について～聴かざるは一生のそん～
・第3回…8月(日付未定)
上手な薬やサプリメントとの付き合い方～お薬悩み相談会～
・第4回…10月15日(水)
高齢者の身体づくり～専門家に学ぼう、運動と食事の正しい知識について～
・第5回…令和8年1月21日(水)
転倒予防のコツ伝授教室～転ばぬ先の杖～
※第2回以降の参加者募集は、都度行います。

問合せ：健康推進課(健康増進係)
【電話】25-1115

■ココカラウォーキング参加者募集について
村のシンボルスポーツであるウォーキングは、運動習慣のない人でも気軽に始めることができます。ウォーキングのポイントを学びながら、楽しく歩いてみませんか?
コース：
(1)平日コース「歩いてのばそう健康寿命!」
転倒予防、認知症予防、骨粗しょう症予防など介護予防に効果的な歩き方について、脳トレなども交えながら楽しく学びます。
・日時…6月11日(水)・7月1日(火)・9月4日(木)　10：00～(1時間30分程度)
(2)日曜コース「Fast Walkingで健康増進!」
脂肪燃焼、血糖値対策、血圧対策など生活習慣病予防に効果的な歩き方について学び、やや速いペースで歩きます。
・日時…6月29日(日)・7月13日(日)・9月7日(日)　9：00～(1時間30分程度)
※どちらも講話30分と約2kmのコースを歩きます。
講師：かねこクリニック・ウェルネスジムKANAHA　理学療法士・健康運動指導士、村保健師等
集合場所：村保健福祉センター
対象者：
・村内在住の方で約2km(30分程度)歩くことができる方
・可能な限り3回全てに参加できる方
定員：各コース40名
参加料：無料
持ち物：運動のできる服装、歩きやすいシューズ、飲み物、汗拭き用タオル
申込方法：5月20日(火)から5月26日(月)までに電話、または健康推進課(保健福祉センター内)窓口にてお申し込みください。
※事前申込み制で定員になり次第締め切ります。

問合せ：健康推進課(健康増進係)
【電話】25-1115