健康 体力アップセミナー参加者募集!

参加費無料
ロコモを防ぐために効果的なのは、「若いうちからの運動習慣」です!
ロコモ(ロコモティブシンドローム)とは「立つ」「歩く」など身体を動かすための骨や筋肉、関節などが衰えた、または衰え始めている状態です。放置すると、「立ち上がれない」「歩けない」など日常生活にも影響し、要介護状態となってしまう可能性もあります。
運動不足、足腰を丈夫にしたいと感じている方、ぜひお申込みください!
内容：
・ロコモに関する情報提供(症状・予防)
・自宅でできるロコモ予防のための筋トレ、ストレッチ
・ロコモ度チェック(教室の実施前後での運動機能の評価)
日程・会場：

対象者：市内在住の40歳から69歳の方
定員：各会場　約15名
申込：8月22日(金)まで　※先着順
電話、窓口、または右記二次元コードよりお申込み下さい。

申込・問合せ：市役所　健康増進課
【電話】33-3691