くらし 6月は食育月間 良い1日は朝食から

食育とは、生涯にわたり健康に過ごすため、食を通して生きる力を身につけるための取り組みです。食べることは生きること。毎日口にする食べ物が私たちの体を作るとともに、活動源となって病気に抵抗する力を生み出します。

■朝食を食べて一日をスタート
朝食は元気に活動するための大切なエネルギー源。朝食を食べると脳のエネルギー源であるブドウ糖が供給され、集中力や記憶力が高まります。ほかにも、肥満予防や排便習慣が整うなど朝食にはメリットがたくさん。本市ホームページでは朝食の大切さについての動画や簡単に作れる電子レンジレシピを掲載しています。

問合せ：健康増進課
【電話】027-220-5783