健康 見沼区保健センターからのお知らせ

・対象は、区内在住の方です。
・相談は電話でもお受けしています。
・各学級の参加は、お子さん1人に対して1回のみです。
・会場名がない事業は、区保健センターが会場です。

電子申請は事業名を入力し検索してお申し込みください

■糖尿病予防クラス(全2回)
糖尿病を予防する生活を、2日間を通して講義やウォーキングを交えながら楽しく学びます。

■適正な飲酒を心がけましょう～おつまみ編～
お酒は食事をとりながら飲むことで、血中のアルコール濃度の上昇を抑えられます。しかし、油が多い、塩辛いおつまみは飲酒量の増加につながります。適正飲酒のためにおつまみの選び方を意識しましょう。

▽おつまみを選ぶときのポイント
・良質なたんぱく質…魚介類やささみ等のたんぱく質は、アルコール分解を助け肝臓への負担を軽くします。
・ビタミンB1…豚肉や枝豆、豆腐などに多く含まれるビタミンB1は、アルコールの代謝を助けます。
・食物繊維…野菜や海藻に多く含まれるビタミン類全般は、肝臓の働きをサポートします。
・低カロリーand減塩…揚げ物より焼き物、蒸し物を!鶏皮や脂身の多い部分は避け、シェアをすることで食べ過ぎを防げます。

問合せは見沼区保健センター
【電話】681・6100【FAX】681・6169
見沼区役所　1階