健康 気軽に楽しく ウオーキング

ウオーキングは、ダイエット効果や生活習慣病予防・改善効果などが期待できます。歩きやすいこの季節に始めてみませんか。

■コバトンALKOO(あるこう)マイレージ始めませんか
ウオーキングを通してポイントをためることで、抽選に参加でき、楽しく健康づくりを進められます。スマートフォンに専用アプリをダウンロードし、参加登録することで始められます。楽しくウオーキングを始めませんか。
※令和7年度よりポイント付与の機会を拡充しました

■春のかすかべウオーク月間
本市でウオーキングに取り組んでいる人の平均歩数は約7千歩です。期間中いつもよりプラス10分多く歩くことを意識してみませんか。
実施期間：5/1(木)～31(土)
内容：5月の1カ月間の1日平均歩数が7千歩以上の参加者に、市内共通商品券500円分(50人)をプレゼントします(抽選)
対象：コバトンALKOOマイレージに「春日部市」所属で参加している市内在住者
参加方法：自動抽選のため応募は不要
抽選結果：当選者へのみ7月中に通知を送付します

■かすかべウオーク月間に開催の教室
ストレッチとウオーキング教室
日時：5/22(木)9：30～11：30
場所：春日部市保健センター
内容：美しい姿勢をつくる正しい歩き方(講話と実技)
対象：20歳以上70歳未満の市内在住者　各30人(申し込み順)
費用：100円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、筆記用具、汗拭きタオル、ヨガマットまたはバスタオル
申し込み：5/7(水)から、電話で同センターへ

■ふれあいウオーキング(自由参加・雨天中止)通年実施
ウオーキングを通した地域のつながりづくりの場です。
リハビリスタッフなど医療・介護の専門職がウオーキング前の準備体操や歩き方アドバイス等を行っています。自由参加のため、気軽に参加できます。介護予防、健康づくりのためぜひ参加してください。

■「コバトンALKOOマイレージ」登録会
「コバトンALKOOマイレージ」について、対面で登録支援、操作方法などの講習会を開催します。
日時：6/5(木)
(1)10：00～11：30(受付時間9：45)
(2)14：00～15：30(受付時間13：45)
場所：春日部市保健センター
内容：参加方法、アプリ操作方法、機能の説明など
対象：コバトンALKOOマイレージに参加を希望する18歳以上の市内在住者　各回25人(申し込み順)
持ち物：スマートフォン
申し込み：5/13(火)から、電話で同センターへ

問合せ：春日部市保健センター
【電話】048-736-6778