健康 健康ひろば

■こうのす健脚ウォーカー～わくわくウォーキング～
日本ウオーキング協会の専門講師による「正しい歩き方セミナー」を実施します。
誰もが気軽に取り組める「ウォーキング」を通して、運動習慣づくりや心身のリフレッシュ、生活習慣病予防等の健康づくりを応援します。
日時：12月14日(日)10時〜11時30分(受付9時30分～)
場所：総合体育館
対象：市内在住で主治医から運動制限を受けていない方
費用：無料
持ち物：飲み物、室内用運動靴、動きやすい服装
その他：先着200人にひなちゃんタオルをプレンゼントします
申込み：不要

問合せ：保健センター
(【電話】543-1561)

■「のすっこ体操」体験型教室を開催
のすっこ体操とは、椅子と重りを使った簡単な筋力運動で、介護予防にとても効果的です。興味がある方、まずは体験から始めてみませんか?
日時：
(1)12月8日(月)10時～11時30分
(2)12月15日(月)10時～11時30分
場所：
(1)吹上生涯学習センター
(2)総合体育館
対象：市内在住の方
定員：各20人程度(先着順)
内容：
(1)のすっこ体操の説明、DVD動画
(2)実践準備体操、おもりを使った6種の筋力体操、整理体操
費用：無料
持ち物：飲み物、室内用運動靴、動きやすい服装
申込み：11月17日(月)の9時以降に電話で申込み

問合せ：介護保険課
【電話】(内線2672)

■令和7年度8020よい歯のコンクール表彰式
今年度の8020よい歯のコンクールは、各歯科医院で開催され、8月8日までに診査をした28人の方が受賞されました。受賞された皆さんは、80歳以上で自分の歯を20本以上保たれている方です。健康な歯と口の機能を維持することは、おいしい食べ物を味わい、自分で活発に活動して、満足度の高い生活を送ることにつながります。これからも素敵な歯を大事にしてください。

■世界エイズデーおよびHIV・性感染症検査
12月1日は世界エイズデーです。鴻巣保健所では、無料・匿名でHIV・性感染症検査を行っています。性感染症の不安がある方は、保健所での検査をご検討ください。
日程：毎月第2月曜日、第4火曜日(HIV・梅毒等5項目)
場所：鴻巣保健所
予約：事前予約制(電子のみ)

問合せ：鴻巣保健所
(【電話】541-0249・音声ガイダンス1番)

■しっかり手洗いで、ノロウイルスから身を守ろう!
ノロウイルスによる食中毒や感染性胃腸炎は、冬場に多く発生します。感染防止対策のポイントは次の3点です。
(1)しっかり手洗い
トイレやおむつ交換の後、調理前、食事前などには、石けんをよく泡立てて手を洗い、流水で十分にすすぐ。「洗う・すすぐ」を2回繰り返す「2度洗い」が効果的。
(2)食品の十分な加熱
食品は中心温度85℃～90℃で90秒間以上加熱する。特にカキなどの二枚貝は、ノロウイルスを持っていることが多いため、生で食べることを控え、調理の際は他の食品を汚染しないよう注意する。
(3)洗浄と消毒の徹底
調理器具はよく洗ってから、熱湯や塩素系消毒剤などで消毒する。

■おう吐物や下痢便の処理に注意
感染した人のおう吐物や便には、多くのノロウイルスが含まれます。使い捨てのマスクと手袋を着用し、周りに広げないよう雑巾やタオルなどで汚物をしっかり取り除いた後、塩素系消毒剤を用いて消毒しましょう。処理した後は、手洗い、うがいをよく行いましょう。

問合せ：鴻巣保健所
(【電話】541-0249・音声ガイダンス3番)

問合せ：
保健センター健康づくり課【電話】543-1561、【FAX】543-5749
子育て支援課母子保健担当【電話】543-1562