講座 情報ステーション(3)

■歯(は)ピネス体操教室〔いきいき3P〕
お口の健康は、全身の健康に影響します。また、お口の健康のためには、まずは体が元気な状態であることが大切です。
内容：歯科衛生士による口腔ケアについての話(2回)と、理学療法士による高齢期に多い膝・腰などの痛みの予防の体操(2回)、脳トレなど
※関節痛などで受診中の人は、かかりつけ医に参加について確認してください。受講は、一人につき年度内1回まで。
日時：11月5日・12日・19日・26日
※全て(水)4回コース
午後2時～3時30分(受付/午後1時30分)
※できるだけ全日程参加してください。
場所：地域福祉活動センター
対象：65歳以上の市民
定員：30人〔先着順〕
持ち物：飲み物、タオル、筆記用具
※動きやすい服・靴で参加
申込み：10月7日(火)午前9時から、電話で、高齢介護課へ。

問合せ：高齢介護課
【電話】788-4938

■シニアカフェ～災害食に挑戦しましょう～〔いきいき3P〕
内容：献立/すいとん、ミニどら焼き時10月23日(木)午前10時～午後1時頃
場所：保健センター
対象：市民
定員：16人〔先着順〕
費用：300円(食材費、保険代)
持ち物：マスク着用、飲み物、筆記用具、エプロン、三角巾、ふきん、手拭きタオル、台ふきん
その他：主催/桶川市食生活改善推進委員協議会
申込み：10月3日(金)午前9時から16日(木)午後5時までに、電話で、健康増進課へ。

問合せ：健康増進課
【電話】786-1855

■米利用料理教室～埼玉県産のお米を使った簡単メニュー〔いきいき3P〕
内容：献立/鮭ときゅうりのちらし寿司、白和え、トマトとお餅の吸い物、米粉のクレープ
日時：11月5日(水)午前10時～午後1時頃
場所：保健センター
対象：市民
定員：16人〔先着順〕
費用：500円(食材費、保険代)
持ち物：マスク着用、飲み物、筆記用具、エプロン、三角巾、ふきん、手拭きタオル、台ふきん他主催：桶川市食生活改善推進委員協議会
申込み：10月9日(木)午前9時から29日(水)午後5時までに、電話で、健康増進課へ。

問合せ：健康増進課
【電話】786-1855