健康 長寿いきがい課からのお知らせ(2)

■介護予防教室で無理なく続けて健康アップ!
※主に高齢者を対象とした記事
「健康アップ教室」と「プールでウォーキング」の二つの教室の申し込みを受け付けます。健康でいきいきと暮らすために、ぜひご参加ください。
対象：65歳以上のかた
申し込み：4月30日(水)〔消印有効〕までに、ハガキに必要事項を記入し、長寿いきがい課に郵送(1人1枚まで)
注意事項：
・健康アップ教室の申し込みは1人1会場まで。
・定員を超えた場合は抽選を行い、結果を郵送でお知らせします。
(初めてのかたや他の介護予防事業に参加していないかた優先)

○健康アップ教室
自立した生活を長く継続するための体力維持運動や、認知症予防のためのコグニサイズ(頭と体を同時に動かすこと)を行います。

○プールでウォーキング
泳げないかた、腰やひざに痛みがあるかたでもプールで運動量をアップ!
日時：5月22日～7月24日(木曜日)午前10時～正午〔全10回〕
場所：セントラルフィットネスクラブ新三郷(さつき平)
定員：30人

問い合わせ：長寿いきがい課
【電話】930-7790