健康 ご参加ください!ウォーキングand痩せ筋トレーニング教室

■コバトンALKOO(あるこう)マイレージ対象事業

体操、ウォーキング、筋力トレーニングによる、しなやかな心と体のつくり方について楽しく学べる運動教室を開催します。教室では、確実に運動効果が得られる体づくりのポイントを健康運動指導士から学ぶことができます。ぜひご参加ください。
※「痩せ筋」とは、比較的大きな筋肉で、鍛えることで基礎代謝が上がり痩せやすい体質をつくるのに効果的な筋肉をいいます。

日時：12月5日(金)　午後7時～9時(受付午後6時30分～)
場所：総合体育館・アタゴ記念館
対象：町内在住・在勤でコバトンALKOOマイレージに新規登録を希望する方、または既に登録している方
定員：40人(申込順)
持ち物：運動しやすい服装、筆記用具、水分補給ができるもの、タオル、スマートフォン、体育館シューズ
内容：効果的なウォーキング、痩せ筋トレーニング、ラジオ体操
費用：無料
申し込み：11月14日(金)午前9時～28日(金)午後5時に電子申請・届出サービス、または電話で健康づくり課へお申し込みください。
その他：コバトンALKOOマイレージに新規登録される方に向けて、教室前の午後6時30分から登録会を行います。

問合せ：健康づくり課
【電話】581-2121(内線214・216)