健康 総合型地域スポーツクラブ マッピー松伏で楽しく健康に♪

いつでも、どこでも、だれでも、いつまでも

■エンジョイ・ダンス(水曜日9：40～)
音楽に合わせて、簡単なダンスを踊ります。曲は昭和歌謡から洋楽まで幅広く、毎回変わります。
参加者からは「夢中でやるのであっという間!」「家で1人では絶対やらないからみんなと楽しくできてよい」「きつ過ぎず、ゆる過ぎずちょうどよい運動」と、皆さん楽しんで運動されていました。

「男性陣も頑張っています!」

■絵手紙教室(木曜日10：00～)
毎月決められたテーマに沿って、絵手紙を作ります。
写真や実物など各自が用意してきた画材を前に、時には講師のアドバイスを受けながら、黙々と描かれていました。
講師の大野さんは、「ぜひ自分で作った絵手紙を使って手紙を出して欲しい」と話されていました。

■バランスボール教室(火曜日11：20～)
ボールを使ってストレッチや有酸素運動を行います。参加者の世代は幅広く、初めての人でも気軽に参加できます。「体の歪みが解消されて腰痛がなくなった」「姿勢がよくなった」「普段使わない筋肉を使う」など好評です。

問合せ：BandG海洋センター
【電話】992-1291