健康 インフルエンザを予防しましょう

インフルエンザが流行しています。感染を予防するため、次の点を心がけましょう。

◇外出後や食事の前には、手洗いする
洗い残しの多い「指先や爪、指の間、親指」にも注意して洗いましょう。

◇こまめな換気と室内の適切な加湿(湿度50パーセントから60パーセント)
空気が乾燥すると喉の粘膜が乾燥し、ウイルスを防御する力が衰えます。

◇十分な睡眠と休養を取り、バランスのよい食事を取る
日頃から、自己の免疫力を高めておくことも重要な予防策です。

◇予防接種を受ける
ワクチンにはインフルエンザの発症をある程度抑える効果や、重症化を防ぐ一定の効果があります。

◇咳エチケットを心掛け、人混みや繁華街への外出を控える
咳やくしゃみが出るときは、マスクの着用などの咳エチケットを心掛けましょう。

問い合わせ：
感染症対策課(感染対策について)【電話】307-7273【FAX】238-9932
医療政策課(予防接種について)【電話】238-9941【FAX】245-5554